要保持肝臟健康，就必須少吃某些類型的食物，這樣就能減輕對肝臟的損害。那么，保持肝臟功能良好，應(yīng)該吃些什么白色食物呢？
要想肝臟健康，最重要的是遠(yuǎn)離酒味。酒屬于酒精性飲料，酒精含量較高，喝完酒需要在人體肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝，如果經(jīng)常喝酒，酒精的刺激很容易導(dǎo)致肝臟功能受損，從而使肝臟疾病的發(fā)生率明顯增加。
所以，在促進(jìn)身體健康的過程中，有些不利于肝臟健康的食物要遠(yuǎn)離，盡量少喝白酒，以便不含酒精的損傷肝臟能保持正常功能，如果經(jīng)常大量飲酒，可能會發(fā)生許多嚴(yán)重的肝臟疾病。
三，白色肉類飲食時盡量少吃白肉，以保持肝功能正常。肥胖的肉色呈白色，所以也叫白肉。其中大部分脂肪物質(zhì)含量較高，攝入過多脂肪物質(zhì)會加重肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟需要不斷促進(jìn)膽汁排出參與這些脂肪物質(zhì)的消化，無形中增加了肝臟壓力。而攝入過多脂肪物質(zhì)也是肥胖發(fā)生的主要原因，嚴(yán)重肥胖時，肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪含量增加，有可能引發(fā)脂肪肝。所以要保持肝臟機(jī)能良好，就必須少吃一些白色食物，尤其要合理控制五花肉的攝入量，防止肝臟受損。要保持肝功能正常，就應(yīng)掌握合理的飲食方法，要少吃一些對人體健康不利的白食，只有飲食方向把握正確，保持身體健康，才能減輕肝臟的損傷。
