水果是大家生活中不可缺少的一部分，而且水果含有很多維生素，對身體健康非常有利，特別是吃應季水果，養生效果更佳。水果想要發揮最大的作用，首先要吃對，否則吃了也白吃，甚至還會對身體造成傷害。

柚子和它一起吃，傷肝又傷腎

柚子是很多人都喜歡吃的水果，特別是在秋冬的時候很受大家的歡迎，價格也不貴。柚子含有豐富的糖類、維生素B1、B2、維生素C等，柚子除了果肉可以吃，柚子皮也是可以吃的，也有不錯的養生功效。

柚子含有微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，特別適合高血壓患者食用。柚子肉中還含有維C和類胰島素等成分，糖尿病人也能吃，在一定程度上還具有輔助治理作用。新鮮的柚子含有豐富的枸櫞酸和各種無機鹽類，有助于肝、肺、胃等機能，具有化痰止咳、清熱去火的功效。

雖然柚子具有這么多的好處，但是大家也要牢記，柚子會和一些藥物發生反應，產生副作用，在吃這類藥物的時候最好不要吃柚子。這些反應來自柚子中的“呋喃香豆素”化合物，能夠抑制人體內代謝酶的活性。代謝酶活性如果降低，人體對藥物的代謝也會受到影響，這樣一來體內藥物便會沉積，給肝腎帶來負擔。另外，沒有代謝掉的藥物在血液中也會增加藥物濃度，容易導致藥物不良反應，不僅影響治療，反過來還會對肝腎的代謝造成影響。

目前所知道的大約有80多種藥物，都會有和柚子中的“呋喃香豆素”發生反應。這些藥中很多都是比較常見的，比如降膽固醇的他汀類藥物、降血壓的鈣通道阻滯藥物等。因此，為了安全，在服藥期間都別吃柚子。

這2種水果吃不對，傷遍腸胃

1、冬棗

雖說這個水果現在不是很常見，但是我們要應該多了解，很多人喜歡吃。冬棗鮮嫩多汁、甘甜清香，還具有安神補氣、健脾生津的作用，很適合氣血不足的人食用。

冬棗含有19種人體必需的氨基酸，特別是其中的維生素C的含量尤其豐富，此外，冬棗中還含有較多的微量元素，有利于血管通暢，防止血管壁變脆，對治療高血壓、動脈粥樣硬化也具有較好的輔助作用。冬棗還能減輕化學藥物對肝臟的損傷，有養肝護肝的功效。但是，冬棗雖好，一次也不能吃太多。

吃冬棗要適量，這是因為冬棗皮中含有大量膳食纖維，而棗皮又硬又薄，嚼碎了時邊緣鋒利，如果一次性吃太多，容易刺激腸胃，造成腸胃不適。特別是一些有胃病的人，更不宜多吃，容易加重胃部不適。

再者，冬棗的含糖量很高，不適合糖尿病患者食用。冬棗很容易和胃液發生反應，形成不易溶解的堅硬凝塊，因此，空腹時不要吃冬棗，每天吃冬棗的個數控制在10個以內。

2、山楂

山楂味道酸甜，正是這樣山楂特別開胃，具有健脾促消化的作用。山楂可以生吃，也可以曬干了做成山楂干泡水喝，還可以入藥治病，是常見的消食藥物。

山楂還能夠促進胃酸分泌，同時山楂中含有一些有機酸及酶類，可以促進脂肪類食物消化。吃多了大魚大肉或者油膩的食物之后很容易胃脹，這個時候可以吃點山楂，對緩解胃脹、消化不良有不錯的作用。當然，食物有利就有弊，吃多了山楂會刺激胃酸分泌，造成胃黏膜損傷。

因此，有胃病，特別是具有胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等這些疾病的人，不易空腹吃山楂。每天的食用量也不能過多，最好不要超過25克。另外，山楂不適合孕婦吃，因為山楂能夠造成子宮收縮，很可能引發流產，要特別注意。