高血壓的“天敵”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點(diǎn)，血壓輕松降下來！
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有擴(kuò)張外周動(dòng)脈、降低外周血管阻力的功能，又具對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，從而使血壓降低。
無花果干具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的干果之一，營養(yǎng)價(jià)值十分高，無花果干含有多種酶類物，具有降血壓的作用。
黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒。
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)皎白，味甜多汁，洪亮可口，既可作生果生吃，又可做蔬菜食用。荸薺中的磷含量是一切莖類蔬菜中含量最高的，磷元素能夠促進(jìn)人體發(fā)育，一起能夠促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡。
