沒事的時候搓搓手心手背，可以有效的活動手部和手指，讓其手部的活動性更佳，靈活度增加。并且對于我們手部上的肌肉以及關節都能夠得到一定的鍛煉;調動我們大腦以及手部之間的反射，讓我們的大腦處于高度的活躍狀態，延緩大腦的衰老。

搓手心手背的作用

日常生活中，我們沒事的時候，手心手背反復的搓上一搓，能夠促進我們手部的血液循環，有效緩解我們的手部皮膚衰老。與此同時還可以間接的刺激我們的中樞神經，從而讓大腦保持興奮狀態，因為我們在搓手的時候，手指和手掌都是來回進行活動的，這樣可以有效幫助我們預防手部關節的退化風險。

日常生活中，沒事的搓搓手心手背，不僅僅能夠促進我們的手部的血液循環。因為我們在進行搓手的時候，還需要調動整體的肢體進行參與，這樣就可以促進身體的血液循環，同時還能夠幫助我們提高新陳代謝的速度，有效幫助我們預防傷風疾病的來襲。在我們大拇指和食指中間的根部區域，這個穴位通過一定的按壓之后，對于我們的呼吸道疾病有一定的輔助治療效果，因為通過刺激這個穴位夠舒經活血，幫助我們有效預防呼吸道受到病毒、病菌感染的風險。

日常生活中，一到寒冷的冬天，很多朋友由于自身血液循環不佳，就很容易凍手，從而出現凍瘡的問題。這個時候，你不用出門進行運動鍛煉，可以沒事的時候搓搓手心手背，促進手部的血液循環，這樣就能夠讓我們的手部保持一定的溫度，有效預防手部出現凍瘡的問題;而且這種方式對于經常手涼的朋友來說，也是一種不錯的方式。

結語：通過對于上面文章的閱讀之后，相信大家已經了解了搓手對我們身體健康而言的一些益處。其實這種搓手的方式在生活中，我們是輕而易舉都能夠做到的，它沒有場地限制，也沒有時間限制，閑著無事的時候就可以左手右手一個慢動作，搓搓搓起來。這樣獲得的效果要比你平時吃一些保健品或者是各種大補要強的太多了。怎么樣，從今天開始就一起來做個搓手操吧!