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胃病不好惹,只要堅(jiān)持做到這4點(diǎn),胃炎胃癌滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

作者:xieqiong  時(shí)間:2018-09-04 17:48:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,生活中需要多養(yǎng)胃,其實(shí)堅(jiān)持做到這4點(diǎn),你的胃病已經(jīng)好了一半。

1、忌嘴

許多胃病病人的病情反復(fù),就是因?yàn)椴荒軐?shí)施養(yǎng)胃的措施。部分病人管不好嘴,為了口腹之欲,吃下對胃有傷害的食物。

想要養(yǎng)胃,應(yīng)該吃容易消化的食物,吃柔軟、溫和的食物,少吃或不吃冰涼的食物。

2、吃飯細(xì)嚼慢咽

現(xiàn)在很多人因?yàn)橐恍┰虺燥埖臅r(shí)候會(huì)特別快,而且還是特別大塊的往嘴里面塞,如果我們經(jīng)常這么做的話是肯定會(huì)影響到我們胃部消化的功能,而且這樣還非常容易吃多了這時(shí)候就會(huì)讓胃的容量越來越大胃里就開始有了情況;所以我們吃飯的時(shí)候一定要慢下來。

3、不要緊張

人體如果在緊張煩惱不開心的時(shí)候,不良的情緒會(huì)通過大腦擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),然后會(huì)進(jìn)一步影響到植物神經(jīng)系統(tǒng),因此會(huì)直接影響到腸胃的功能并導(dǎo)致其失調(diào)。

在這個(gè)過程當(dāng)中還可能會(huì)分泌出過多的胃酸跟胃蛋白酶,胃血管也因此會(huì)收縮出現(xiàn)排空障礙,而且胃粘膜保護(hù)會(huì)受到損傷,會(huì)影響到消化,還會(huì)形成潰瘍。

4、飯后一杯黑糯茶

上了年紀(jì)的朋友需要經(jīng)常喝水,我們還可以在水里面加一點(diǎn)養(yǎng)胃的小食材。黑糯茶屬于一種溫性食材,它對于調(diào)理胃炎、胃不是有著很好的效果,平常飯吃多了,或者過于油膩,都是用它來解決。

制作方法:晾干的黑糯米和紅茶葉洗干凈,加入適量的清水,水煎代茶飲,一天服用兩次。

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