中醫認為，我們的外在表現，其實是身體內臟的直觀反映，如果你想知道一個人的肝臟好不好的話，我們除了看他的眼睛，還可以看他的手。那么，一個人如果肝臟有什么的話，手掌、手指甲等有什么不同呢?

肝是內臟器官之一，它被稱為“最沉默的器官”，一般情況下，它有什么小問題的話，是不會像你“訴苦”的，這點和胃是不同的。等到你發現它有問題的時候，往往都是比較嚴重了。

而肝出現的問題有比較多，比如各類型的肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水甚至肝癌等，如果你不想嚴重才發現它有問題的話，你一定要學會自測。

如何通過手來看肝臟功能好不好

一般情況下，肝不好的人都會有“肝掌”，這個很多人都知道，那么什么是“肝掌”呢?

其實就是說在我們大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或者出現紅色斑點、斑塊。我們再用手指按壓，發現它會變成蒼白色，松開就恢復了，這就是“肝掌”。如果出現肝掌的話，說明你的肝的代謝功能出現問題了，要重視了。

中醫認為，肝其華在爪，這里的爪，主要是說的手指甲。如果一個人的指甲容易斷裂大多是因為肝血不足導致的。

如果發現指甲顏色變黃而且舌苔、眼睛也會發黃，說明你的肝臟受損了，肝經內有濕熱，肝氣郁結導致的。

肝對應五官中的眼睛，還主筋，就是筋膜、肌腱。如果一個人手背上青筋暴露，可能就暗示這個人的肝功能不好。生活中經常遇到這類人，喜歡發火，對誰都是大吼大叫的，這也是體內肝火旺導致的。

現在你知道肝不好，如果通過雙手看出來了吧，其實還有一點就是中指，中指根變細，指跟縫隙增大，是肝經氣血缺乏;如果中指根變細，手掌色暗紅，需警覺脂肪肝;再者中指根變細，手掌色土黃色，無光澤，表示肝膽病變可能性較大。

如果肝出問題的話，我們該如何養肝?別擔心，中醫說有一種方法簡單又適合養肝，那就是睡姿。

這個睡姿最養肝

中醫認為，采用側身睡覺的姿勢睡覺是能夠幫助我們養肝造血的。這是因為肝經分布在人體軀干兩側，所以不管是你是左側睡還是右側睡，都能夠讓血容易歸入肝經，從而能夠安靜的入睡。

這里小編提倡右側位睡覺，這不僅能夠養肝而且對心臟也好，因為心臟在偏左的地方，我們如果采取右側位睡的話，心臟的壓力會小一點。

其實，養肝除了采取右側臥睡的方法，我們還需要做到，不熬夜、多散步、勤搓臉、多喝水等方法來養，不過最好別抽煙喝酒了，尤其是喝酒對肝臟的傷害最大了。