平時生活中，手上經(jīng)常出現(xiàn)小劃傷小口子，所以大家也不怎么注意了，其實我們的手指有許多身體的求救信號！下面就來看看，當(dāng)體內(nèi)毒素淤積時，我們的雙手是何反應(yīng)吧！

1、看指尖

我們正常情況下的指甲應(yīng)該是呈平滑的弧度，而如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲尖端出現(xiàn)了上翹的情況，或同時還變的前寬后窄的，甚至指甲表面出現(xiàn)凹陷，這是肝臟部位毒素過多導(dǎo)致的原因之一。

2、看指甲

如果指甲最近開始變?yōu)楸鈭A形，那說明毒素堆積到了腸胃中，這樣的情況很可能導(dǎo)致腸胃炎或消化系統(tǒng)問題。

3、看手面

體內(nèi)的有毒素時，有些人會反映到手面上，長出很多水泡，這樣的水泡非常小，甚至容易被人忽視，而如果你手上的水泡已經(jīng)變得多且密集，那說明毒素比較多。

如果以上那幾種情況你也有，那你該抓緊時間排排毒了。下面是幾種常見的排毒佳品，我們就來一起看看吧！

綠豆

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，多喝綠豆湯有益于排毒、消腫。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。山藥具有滋養(yǎng)強壯、斂虛汗、止瀉、消化不良和慢性腸炎的功效，十分適合。

小米

小米是傳統(tǒng)健康食品，可單獨燜飯和熬粥，它十分溫和，不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，還有清熱利尿的功效。加上易消化特質(zhì)，小米粥是一種非常適合排毒的營養(yǎng)食物。

燕麥

燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營養(yǎng)、高能食品。它能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。另外，燕麥性味甘平，能益脾養(yǎng)心、斂汗，對人體十分有益。