胃痛是我們日常生活中常見的毛病，這主要是由于目前人們的生活飲食混亂、不規律導致的。那么胃痛了該怎么辦呢？下面就給大家介紹緩解胃痛方法，自己動手做吧!

胃痛的原因有很多

首先是由于脾胃虛弱生病后會導致脾胃受損或引起身體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以導致皮不運化，胃失和降，而發生疼痛。

其次是肝氣犯胃會導致有死惱怒，氣郁會傷肝，肝之疏泄失調，橫逆犯胃，氣機阻滯，胃失和降則胃脘頭痛。如果氣郁化火，可致疼痛加重，火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則久痛如絡，絡脈損傷，則見吐血，便血等癥。

最后是飲食不規律暴飲暴食或者過食生冷肥甘的食物，會導致脾胃受損，食滯中焦，氣機不利而引起的胃脘疼痛。或者是因為寒涼傷中，胃陽被遏，正邪交爭，而胃痛發作。

胃痛提示患有這些疾病：

頸胃綜合癥

當頸椎發生骨質增生時，增生的骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄的椎間隙，對頸部分布極其豐富的交感神經會產生不良刺激。

這些強烈的劣性刺激信號，通過進入顱內的交感神經網絡，傳入下丘腦植物神經中樞，并產生優勢灶。這種優勢灶的興奮再沿著交感神經或副交感神經向下傳到內臟的血管，并使胃出現兩種不同的癥狀：當交感神經興奮時，腸胃分泌和蠕動受到抑制，出現口干舌燥，不思進食。并出現腹脹不適，打嗝噯氣，上腹隱痛甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀;副交感神經興奮性增高時，就會出現食欲增強、灼熱燒心、進食后緩解、饑餓時疼痛和反酸噯氣等類似潰瘍病的癥狀。

肝膽系統疾病

肝癌(尤以左葉肝癌多見)、膽囊癌及膽總管癌等都可表現為“胃疼”，并出現上腹部飽脹、納差、乏力和黃疸等癥狀體征，很容易被誤診失去早期診治機會，為了胃病。

胰腺疾病胰頭癌或慢性胰腺炎

此類病人也常有心窩部隱痛及惡心、嘔吐等癥狀，應該仔細檢查加以鑒別。

緩解胃疼的方法

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放松腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

4、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。