長時間暴曬之后，回到室內(nèi)，吹著空調(diào)，身體已不感覺熱，但臉上、胳膊上依然火辣辣的，這就是曬傷了。這可怎么辦？

1冰水敷

皮膚曬傷后首先要降溫。

只有先舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚，再使用保養(yǎng)品，才能加速細(xì)胞修復(fù)、再生?？捎妹奁罕笤谄つw上，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度，然后就可以潔面和護(hù)膚了。

2抹維E

皮膚曬傷后，等皮膚的溫度降下來，可以先用礦泉水噴霧為肌膚慢慢補(bǔ)充水分。因為肌膚溫度過高時，若立刻降溫反而會因熱脹冷縮使溫差加大，肌膚容易出現(xiàn)過敏癥狀而造成二次傷害。

在皮膚得到大量水分補(bǔ)充后，可把維生素E膠囊剪開，直接取其中的維生素E敷在傷口上，以緩解曬傷疼痛及炎癥。

3西瓜皮敷

西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效。把西瓜皮在曬傷的胳膊上反復(fù)擦拭。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于充分吸收瓜液。

4茶水擦拭

如果曬傷的面積太大，也可以在家里的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，茶葉里的鞣酸具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對于輕微曬傷而沒有爆皮的皮膚非常管用。

5抹天然蘆薈膠

如果曬傷后出現(xiàn)疼痛紅腫，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮(zhèn)靜消炎。若起了疹子，說明皮膚已經(jīng)曬過敏了，應(yīng)該避免讓皮膚再次受到強(qiáng)烈陽光的傷害，最好上醫(yī)院去做相應(yīng)的處理。

6冷牛奶敷

日曬后感覺到皮膚熱、癢就應(yīng)該進(jìn)行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。冷牛奶外敷，對付輕微曬傷可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用，而且不易過敏。

具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。

曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續(xù)3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復(fù)。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進(jìn)行冷敷。

7自制酸奶加燕麥面膜

曬傷后的皮膚又紅又感覺火辣辣的很難受。不妨自己動手做一款有緩解曬傷不適感的面膜。

用一杯冷酸奶配上半杯燕麥片混合均勻后，敷在曬后皮膚上，15分鐘后再用水洗凈。這兩種材料都很容易找到，夏天準(zhǔn)備上一些，不僅可以用來食用，還是很好的曬后修復(fù)品。

還要注意曬傷后千萬不能再碰熱水，更不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚哦。