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女性想要皮膚好,推薦常吃3菜,清熱去火,美容養顏,夏天吃合適

作者:xieqiong  時間:2019-06-25 09:55:19  來源: 大眾養生網

女性想要皮膚好,推薦常吃3菜,清熱去火,美容養顏,夏天吃合適

絲瓜豆腐湯

這道湯非常的清甜,也特別的素,但是味道和營養卻是極佳的。絲瓜當中含有很多維生素c,多吃絲瓜對我們的皮膚是特別好的,讓肌膚變得特別的白,可以輕松去除我們皮膚上面沉淀的一些黑色素;絲瓜還可以有效的防止過敏。絲瓜性寒涼,是比較清涼的菜,可以去熱毒,但是體寒的人要少吃。

空心菜

空心菜富含多種且大量的營養物質,食用價值和藥用價值都很高,空心菜買起來也方便,種植面積廣泛,性價比極高。空心菜含有大量的維生素E以及大量的葉綠素,對皮膚很好,有預防皮膚感染保護皮膚的作用,而且能夠提亮膚色,有不錯的美容養顏功效。

黃花菜炒雞蛋

黃花菜也叫做金針菜,餐桌上很多人把它當做寶,特別的鮮嫩爽脆。常食黃花菜搭配雞蛋,有助于起到清熱去火,降肝火的作用,而且有預防上火,消除疲勞的作用,可有效減少色斑的堆積,滋潤你們的肌膚,保持肌膚的彈性。

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