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女性的“減肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,脂肪不見了,身材棒棒噠

作者:xieqiong  時間:2019-06-18 14:34:28  來源: 大眾養生網

女性的“減肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,脂肪不見了,身材棒棒噠!

生菜的味道脆爽可口,可以直接食用,也可以炒食,營養豐富,是一種常見的蔬菜,對身體好處很多,能清除體內有害的病毒,提高免疫力,預防感冒咳嗽。

生菜中含有大量的膳食纖維,熱量很低,是女性的“減肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,消除體內多余的脂肪,抑制糖類轉化成脂肪,經常食用,脂肪不見了,身材棒棒噠。

健康食譜:蒜蓉生菜

1.生菜掰開去掉黃葉之后清洗干凈,瀝干水分。

2.大蒜去皮洗凈剁成碎末。

3.鍋中倒入油,放入蒜末爆香,接著倒入生菜大火爆炒,稍微斷生后,放入食鹽調味即可。

你喜歡吃生菜嗎?

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