很多人都知道上了40歲以后，皮膚都會(huì)出現(xiàn)皺紋，臉部出現(xiàn)黑斑，這是因?yàn)樗氖畾q以后的女人卵巢開(kāi)始衰老。其實(shí)卵巢的變化，會(huì)直接表現(xiàn)在臉上面。那么四十歲以后的女人要如何保養(yǎng)護(hù)理卵巢呢?不如聽(tīng)一聽(tīng)小編說(shuō)的這五種對(duì)策。
對(duì)策一、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋，這會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
對(duì)策二、食用含植物性雌激素食品
經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
對(duì)策三、保養(yǎng)按摩
膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
對(duì)策四、每天一杯紅酒
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但千萬(wàn)別選擇啤酒，啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
對(duì)策五、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。電腦輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國(guó)健康專(zhuān)家說(shuō)，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想最大程度避開(kāi)電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
通過(guò)上面的這五種對(duì)策，你是不是知道怎么保養(yǎng)自己的卵巢呢?少吃一些油炸的食品，要多吃一些豆類(lèi)的食品，對(duì)自己進(jìn)行保養(yǎng)按摩，遠(yuǎn)離電腦，喝些葡萄酒，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚都好了!
