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菊花雪梨茶

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

菊花素有明目、溫腎、抑制病菌等作用,對(duì)肥胖人群還有減肥輕身的功效。愛(ài)美的女士們?cè)诙竞纫煌?p>菊花雪梨茶

既能增加身體熱量,又能減肥美體哦!

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材料:

沖調(diào)量為:2-3人份,杭白菊或野生菊花20朵,雪梨1個(gè),干枸杞10粒,冰糖25g,水1000ml

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做法:

雪梨削去外皮,對(duì)半剖開(kāi),再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。

將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中,大火燒沸后關(guān)火蓋上鍋蓋悶5分鐘,再將煮過(guò)的菊花濾除,菊花水留用。

將菊花水重新倒入鍋中,加入雪梨塊、干枸杞和冰糖,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮制30分鐘。

最后離火徹底放涼即可。

將煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用,口感會(huì)更好。

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小訣竅:

雪梨外皮嫩黃,呈葫蘆狀,果肉細(xì)嫩而多汁,含糖量較高,甜中帶有雪梨獨(dú)有清香。雪梨具有生津止咳、潤(rùn)燥化痰的功效,并對(duì)高血壓、心臟病、頭暈?zāi)垦!⑹叨鄩?mèng)等病癥有較好的輔助療效。

杭白菊又稱甘菊。用沸水沖泡后,茶水呈淺綠色,清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量維生素等成分,具有清風(fēng)散熱、明目解毒的功效。

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冬季喝一碗

菊花雪梨茶

既能達(dá)到排毒減肥的功效還能增加身體熱量,為自己熬制一碗菊花雪梨茶絕不失一明智之選!

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