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解答失眠入睡困難怎么調理有效果

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

目前,有很多的朋友被失眠入睡困擾折磨著,讓他們痛苦不堪,不知道該如何解決這一狀況,所以經常會咨詢失眠入睡困難怎么調理有效果方面的問題,失眠的危害是極大的,患者需要及時的治療,同時做好飲食調理,下面就給大家介紹介紹護理方面的問題。

如果您目前正在被失眠困擾著,那么不妨試試飲食調理,也許會能夠幫助您減輕疾病帶來的痛苦。

失眠入睡困難怎么調理有效果?

1遠志棗仁粥遠志15克,炒酸棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,放入適量清水鍋中,加入洗凈的遠志、酸棗仁,用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

2百麥安神飲小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大棗2個,甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈,用冷水浸泡半小時,倒入凈鍋內,加水至750毫升,用大火燒開后,小火煮30分鐘。濾汁,存入暖瓶內,連燉兩次,放在一塊,隨時皆可飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。

3柏子仁燉豬心柏子仁15克,豬心1個,精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。把豬心洗干凈,切成厚片,同柏子仁放入有適量清水的鍋中,加放料酒、精鹽,在小火上燉至豬心軟爛后,加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等癥。

4絞股藍紅棗湯絞股藍15克,紅棗8枚。兩物分別洗凈,放入適量水鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等癥。

5桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克,糯米100克,酸棗仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗凈,入適量清水鍋中,加入桂圓,大火燒開,移小火煮25分鐘,再加入棗仁,煮20分鐘,食前調入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。

通過上文的介紹,大家對失眠入睡困難怎么調理有效果都了解了吧,失眠嚴重的影響著患者的身心健康,我們大家對該癥狀一定要引起重視,積極的到正規的醫院檢查治療,如果您還有失眠入睡困難怎么調理方面的問題,可以聯系在線專家!

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