冬季是橘子最泛濫的季節(jié)，整個水果攤上都洋溢著橘黃色。一個、兩個怎么會過癮?怎么吃都不會覺得膩口。我們在享受的同時是不是也要關心一下有沒有一個攝入的額度?
每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石;橘子含熱量較多，一次食用過多，還會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，甚至引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
貪吃的朋友要注意了，再來看一下吃橘子的三大禁忌：
1.橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛。
2.服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
3.忌鮮橘皮泡茶飲。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。
現(xiàn)在應該知道了吧!再好吃的東西也不要貪嘴哦~，任何事物都是要講究適量的，再有營養(yǎng)如果攝入量過高也會存在危害的。不要再被它黃黃的果肉所誘惑哦，果肉雖好吃一定要適量啊!
