有人為了減肥，采取了很多種方法，很多人選擇了刮痧，但是又不知道怎么用，多半數的人都傷到了自己的皮膚，在這里提醒下大家，如果選擇正確的使用刮痧板，就要在買這個東西之前了解一些相關的知識，如果還是不會用就要找專業的人員教一下，不要自己擅自用。

刮痧板是不能亂用的，這是用的時候，一定要考慮到角度、力度、速度以及方向，因為這四種因素直接與其效果有著很大的關系。

1、角度

是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直于皮膚時，對皮膚刺激最強烈，最容易刮出痧，也比較容易產生疼痛感覺：當刮痧板與皮膚的角度小于90°進行刮拭時，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

2、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達不到治療效果。所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

3、速度

是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時，手法操作的關鍵在于力度與速度的掌握和控制。

4、方向

是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方，用推力刮痧時，對皮膚刺激強，比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時，不容易出痧，但是病人感覺會比較舒適一些。

溫馨提示：想要更好的效果，就要選擇好的是和自己的刮痧板，現在刮痧板是很重要的一個環節，很多人不知道自己適合什么樣的，覺得這個東西買一個就能用，這里告訴大家不是每一個刮痧板都適合您的，一定要選擇好了。