芒果汁
適合人群通用
食用方式冷飲、熱飲
?功效與作用
1、止咳化痰
芒果中的芒果苷具有止咳平喘祛痰功效，對(duì)咳嗽痰多、氣喘等癥有輔助療效。
2、保護(hù)眼睛
芒果中維生素含量很豐富，且其所含的維生素A的前體胡蘿卜素特別高，具有名目的作用，常吃可以保護(hù)眼睛。
3、健腦防衰老
芒果中含有的芒果甙可以清除自由基防止細(xì)胞氧化和通過(guò)減少神經(jīng)元中谷氨酸引起的細(xì)胞死亡從而保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能夠延緩細(xì)胞衰老提高腦功能。
4、防止心腦血管疾病
芒果中維生素C的含量高于一般水果，哥本哈根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素C的水果和蔬菜可減少心血管疾病和過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
5、預(yù)防便秘
芒果中含有粗纖維，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，對(duì)防治便秘有一定作用。芒果在榨汁的時(shí)候?qū)@種粗纖維有一定破壞，所以最好連濾網(wǎng)隔離的渣一起喝掉。
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芒果汁也是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。
?用處
芒果汁是用芒果制作的一道甜品。芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護(hù)我們的身體，芒果汁能清潔我們的肝臟，腎臟和血液。
?清洗方式
芒果皮不宜食用，一般用水清洗后削皮食用