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椪柑的功效與作用 椪柑營養價值有哪些

椪柑又叫蘆柑,外皮肥厚,內藏瓤瓣,由汁胞和種子構成。椪柑色彩鮮艷、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。

功效作用

椪柑具有生津止渴、改善便秘等作用。

生津止渴:

椪柑中水分充沛、維生素C含量高,且香氣宜人,具有補充水分、促進唾液分泌的作用,可用于生津止渴。

改善便秘:

椪柑中富含纖維素及多種維生素,可促進胃腸蠕動,增強身體新陳代謝,改善便秘。

營養價值

椪柑最常見的水果之一,含有豐富的糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、琥珀酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素,以及鈣、磷、鐵等礦物質。

適宜人群

大部分人群均可食用,尤其適用于口干咽干、便秘的人群。

一般人群:

椪柑是一種酸甜可口的水果,大多數人均可食用。

口干咽干的人群:

椪柑水分充沛,且酸甜可口,口干咽干的人食用后可幫助生津止渴。

便秘的人群:

椪柑中富含維生素及膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,促進新陳代謝,緩解便秘。

禁忌人群

對椪柑過敏的人群、糖尿病患者不宜食用。

對椪柑過敏的人群:

對椪柑過敏的人群禁用,以免引起過敏反應。

糖尿病患者:

糖尿病患者應少吃椪柑,吃一點解饞就可以了,如果像其他人群一樣大快朵頤可能會影響血糖。

特殊人群

兒童宜少吃。

兒童:

家長應注意控制兒童食用椪柑的量。椪柑酸甜的口味對兒童有很大誘惑力,容易出現"收不住嘴"的情況。兒童胃腸功能發育尚不完善,食用過量椪柑會影響兒童的消化功能。這就需要大人來幫他控制。

用量

建議一次食用不超過2個。

不宜同用

椪柑是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

可直接食用,也可以用于做水果沙拉、水果撈、椪柑罐頭、榨汁、做甜點等。

水果沙拉:

將椪柑去皮,與喜歡的水果切成合適的大小,加入沙拉醬,攪拌均勻即可。

水果撈:

將椪柑與喜歡的水果加西米露、椰奶或酸奶,攪拌均勻即可食用。

椪柑罐頭:

將椪柑去皮,鍋中煮水,加入冰糖,加入椪柑果肉,一起熬煮,趁熱放入消毒后的玻璃瓶中密封,放涼即可食用。

椪柑汁:

將椪柑去皮,果肉放入榨汁機中,榨汁即可飲用。

雪頂椪柑冰飲:

將椪柑打成椪柑汁,放入適量的冰塊,將奶油擠在椪柑汁,用勺子或者粗吸管食用均可。

溫馨提示

雖然椪柑是剝皮食用的水果,但大家最好還是將表皮仔細清洗??梢詫崭谭胚M盆子里,加入適量的清水,用毛刷刷洗椪柑表面,再用清水沖洗干凈即可食用。

藥品資訊

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  • 復方氨酚那敏作為一種常用的感冒藥,可能會產生一些副作用,包括但不限于頭暈、嗜睡、惡心、嘔吐、出汗、食欲不振等。這些副作用通常較為輕微,且在停藥后可逐漸消失。針對這些可能的副作用,建議在使用復方氨酚那敏

  • 復方蛇脂軟膏可能對濕疹有一定的治療作用,但并非所有濕疹患者都適用。復方蛇脂軟膏含有蛇脂、地塞米松等成分,具有抗炎、止癢、抗過敏等作用。對于輕度濕疹患者,使用復方蛇脂軟膏可能有助于緩解皮膚瘙癢、紅腫等癥

  • 復方氨酚溴敏膠囊作為一種常見的感冒藥物,其副作用包括但不限于頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹等。這些副作用通常在正常劑量下較為輕微,但也可能因個體差異而有所不同。針對這些可能的副作用,患者應在醫生指導下使

  • 復方磺胺甲惡唑片可能引起的副作用包括過敏反應、胃腸道不適、血液系統異常等。這些副作用的出現與個體差異、劑量控制以及用藥時間等因素有關。具體來說,過敏反應可能表現為皮疹、瘙癢,嚴重時甚至出現過敏性休克。

  • 復方沙棘籽油栓作為一種局部用藥,可能會產生一些副作用,但并不是所有人都會出現。常見的副作用包括局部刺激感、瘙癢、紅腫等,這些癥狀通常是輕微的,并且多數情況下會在停藥后自行緩解。此外,極少數人可能會出現

  • 復方磺胺甲惡唑作為一種常用的抗菌藥物,其副作用包括但不限于惡心、嘔吐、皮疹、頭痛、光敏感性增加等。這些不良反應可能因個體差異而有所不同,部分患者可能無明顯不適,而另一些患者則可能出現較為明顯的不適癥狀

  • 復方甘草酸苷可能引起的副作用包括但不限于頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹、水腫等。這些副作用通常與個體體質差異、劑量控制不當或藥物相互作用有關。針對這些可能的副作用,建議在使用復方甘草酸苷時,應嚴格遵循醫

  • 復方石韋片作為一種常用的中藥制劑,其副作用相對較小,但并非完全無風險。部分患者可能會出現輕微的胃腸道不適,如惡心、腹瀉等癥狀,這些癥狀通常在停藥后會自行緩解。此外,個別患者可能會有過敏反應,表現為皮疹

  • 復方甘草酸苷膠囊可能會引起一些副作用,包括但不限于頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹等。這些副作用通常較為輕微,且在停藥后可自行緩解。然而,個別患者可能會出現較為嚴重的不良反應,如肝功能異常、血壓升高

  • 復方倍他米松作為一種糖皮質激素類藥物,其副作用包括但不限于皮膚萎縮、色素沉著、痤瘡、感染易發、體重增加、水腫、高血糖、高血壓、肌肉萎縮、骨質疏松、腎上腺皮質功能抑制等。這些副作用的出現與個體差異、用藥

  • 復方氨肽素片作為一種用于治療銀屑病、魚鱗病等皮膚病的藥物,可能會帶來一些副作用,如惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹等,發生率通常較低。這些副作用通常與個體體質差異有關,且大多數情況下是輕微和暫時的。針對這些可能

  • 復方倍他米松作為一種糖皮質激素類藥物,可能會產生一些副作用,包括但不限于皮膚變薄、易瘀傷、體重增加、水腫、高血壓、高血糖、肌肉無力、骨質疏松、情緒波動等。這些副作用的出現與個體差異、劑量、用藥時長等因

  • 復方甘草酸苷作為一種常用于治療肝病和皮膚病的藥物,其副作用并非絕對,但確實存在一定的風險??赡艿母弊饔冒ㄋc潴留導致的水腫、血壓升高、血清鉀降低等,這些癥狀可能在部分患者中出現。此外,還可能引起消化

  • 復方鋁酸鉍顆粒可能產生的副作用包括胃腸道不適、便秘、惡心和嘔吐等。這些副作用通常與藥物成分對胃腸道的刺激有關,也可能與個體差異和劑量控制不當有關。針對這些潛在的副作用,建議在使用復方鋁酸鉍顆粒時,應嚴

  • 復方羊角顆粒作為一種中成藥,其副作用相對較小,但并非完全沒有。部分患者在服用后可能會出現輕微的胃腸道不適,如惡心、腹瀉等,這些癥狀通常較輕,且在減少劑量或停藥后可自行緩解。此外,個別患者可能會出現過敏

  • 復方氨酚那敏顆粒作為一種常見的感冒藥物,其副作用主要包括輕度的胃腸道不適如惡心、嘔吐,以及可能出現的頭暈、嗜睡等中樞神經系統反應。這些副作用通常在正常劑量下較為輕微,且大多數人可以耐受。針對這些可能的

  • 復方阿嗪米特腸溶片作為一種常用于治療消化不良、膽汁分泌不足等癥狀的藥物,可能會產生一些副作用。這些副作用包括但不限于腹瀉、惡心、嘔吐、皮疹、頭痛和便秘等。雖然這些副作用在多數情況下是輕微的,但個別患者

  • 復方蓯蓉膠囊作為一種中成藥,其副作用相對較小,但并非完全沒有。部分患者可能會出現輕微的胃腸道不適,如惡心、腹瀉等,這些癥狀通常較輕且短暫。此外,個別患者可能會出現皮疹等過敏反應,但發生率較低。針對這些

  • 復方氨酚烷胺片是一種用于緩解感冒癥狀的藥物,它含有對乙酰氨基酚、鹽酸金剛烷胺等成分,能夠通過抑制前列腺素合成和抗病毒作用來減輕發熱、頭痛、鼻塞等癥狀。這種藥物通常用于治療普通感冒和流行性感冒。復方氨酚

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