魚肝油乳(乳白魚肝油)
魚肝油乳,也稱為乳白魚肝油,是一種常見的營養(yǎng)補充劑,含有維生素A和D。它可以幫助維持骨骼健康和視力正常。
魚肝油乳中的維生素A對維持皮膚和粘膜健康至關(guān)重要,而維生素D則有助于鈣的吸收和骨骼健康。適量補充魚肝油乳可以幫助預(yù)防維生素A和D的缺乏癥。然而,過量攝入可能會導(dǎo)致維生素A中毒,表現(xiàn)為頭痛、惡心和皮膚干燥等癥狀。維生素D過量則可能導(dǎo)致高鈣血癥,表現(xiàn)為肌肉疼痛和腎臟問題。
在日常飲食中,應(yīng)均衡攝入富含維生素A和D的食物,如魚類、蛋黃和強化食品。若考慮補充魚肝油乳,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,以避免過量攝入帶來的健康風險。若出現(xiàn)任何不適,應(yīng)及時就醫(yī),并遵醫(yī)囑調(diào)整補充劑的用量。