艾蘭得牌蓓美維生素EC含片
維生素E和維生素C都是人體必需的營養素,它們各自具有不同的生理功能。維生素E主要具有抗氧化作用,保護細胞膜不受自由基的損害,而維生素C則有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成,對皮膚健康尤為重要。
維生素E和維生素C的組合可以相互協同,維生素E的抗氧化作用可以減少維生素C的氧化,而維生素C則可以再生被氧化的維生素E,兩者共同作用,增強抗氧化能力,保護身體免受自由基的傷害。此外,維生素C對于鐵的吸收也有一定的促進作用,而維生素E有助于維持正常的免疫功能。
在日常飲食中,應均衡攝入各類營養素,包括維生素E和維生素C。如果飲食中難以獲取足夠的維生素E和維生素C,可以在醫生的建議下適量補充。需要注意的是,補充任何營養素都應在專業指導下進行,避免過量攝入,以免對身體造成不良影響。