健維士牌維生素CE含片
補充適量的維生素C和維生素E對身體健康有益。它們是人體必需的微量營養素,有助于增強免疫力、抗氧化和促進皮膚健康。
維生素C和E在維持身體健康方面發揮著重要作用。維生素C有助于增強免疫系統,促進膠原蛋白的合成,對皮膚和傷口愈合至關重要。維生素E則是一種強效抗氧化劑,有助于保護細胞免受自由基的傷害,減少氧化應激,對心血管健康尤為重要。此外,維生素E還有助于維持皮膚健康和延緩皮膚老化。然而,過量攝入這些維生素可能會導致不良反應,如腹瀉、惡心等。
在日常飲食中,應均衡攝入富含維生素C和E的食物,如新鮮水果、蔬菜和堅果。如果飲食攝入不足,可以在醫生的建議下適量補充。就醫時,應告知醫生自己的健康狀況和營養需求,以便得到個性化的補充建議。不可自行盲目增加劑量,以免造成不必要的健康風險。