骨折 吃什么營養品
骨折后,適當補充營養品有助于恢復。骨折愈合需要蛋白質、鈣、維生素D等營養素,它們對骨骼健康至關重要。
骨折后,首先應保證足夠的蛋白質攝入,以促進細胞修復和新骨形成。同時,鈣是構成骨骼的主要成分,而維生素D有助于鈣的吸收。因此,骨折患者可以通過食物或營養品補充這些營養素。常見的富含蛋白質的食物有肉類、魚類、蛋類和豆制品;富含鈣的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等;而陽光中的紫外線可以促進人體自身合成維生素D。
骨折患者在日常飲食中應均衡攝入各類營養素,并注意適量。如果飲食難以滿足營養需求,可在醫生指導下適當補充營養品。但需注意,骨折治療和恢復還需結合具體情況,遵醫囑進行。