【生產(chǎn)企業(yè)】： 深圳喜力健生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：500mg×100粒

【配  料 表】： 褪黑素配料表：褪黑素、維生素B6、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預(yù)膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯(lián)羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素保健品的正確食用方法如下： 服用時(shí)間：褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時(shí)內(nèi)服用效果最佳，以幫助縮短入睡時(shí)間并減少睡眠過(guò)程中的覺(jué)醒次數(shù)。 服用劑量：服用劑量應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)或產(chǎn)品說(shuō)明書進(jìn)行，不可擅自增加或減少劑量。一般推薦的劑量為0.5至5毫克，已可達(dá)到幫助睡眠的功效。 服用方式：褪黑素應(yīng)用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素不建議長(zhǎng)期連續(xù)服用，一般建議連續(xù)使用不超過(guò)3個(gè)月。長(zhǎng)期使用可能會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)分泌負(fù)反饋調(diào)節(jié)，抑制腺體分泌褪黑素，導(dǎo)致對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。 注意事項(xiàng)： 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應(yīng)慎用褪黑素，如確需使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 避免與其他藥物相互作用：褪黑素可能與其他藥物（如抗凝血藥、抗血小板藥物等）發(fā)生相互作用，因此在服用褪黑素期間，應(yīng)避免同時(shí)使用這些藥物。 監(jiān)測(cè)肝腎功能：長(zhǎng)期服用褪黑素可能對(duì)肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。 避免事項(xiàng)：服用褪黑素后至少4小時(shí)內(nèi)避免開(kāi)車，不要將褪黑素與其他藥物混合使用，服用褪黑素時(shí)避免飲酒，避免喝茶、咖啡、可樂(lè)等含咖啡因的飲料。 副作用：雖然褪黑素副作用不太嚴(yán)重，但可能包括惡心、頭痛、頭暈等，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)停止服用并咨詢醫(yī)生。 請(qǐng)務(wù)必在專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下使用褪黑素保健品，并注意個(gè)人體質(zhì)和健康狀況的差異。

【適宜人群】： 褪黑素保健品適合因生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙人群，如倒班工作者和需要倒時(shí)差的人群。中老年人由于松果體萎縮導(dǎo)致內(nèi)源性褪黑素減少，也可通過(guò)補(bǔ)充褪黑素改善睡眠質(zhì)量。然而，并非所有人群都適宜使用褪黑素，如兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女，以及患有自身免疫性疾病、內(nèi)分泌疾病和基礎(chǔ)器官功能障礙的患者，這些特殊人群應(yīng)避免使用。

【注意事項(xiàng)】： 在服用褪黑素保健品時(shí)，以下是一些重要的注意事項(xiàng)： 避免與其他藥物或物質(zhì)的相互作用： 服用褪黑素時(shí)不能同時(shí)服用阿司匹林，并且最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒丶に亍?患有高血壓者，建議不用β-阻斷劑來(lái)降壓，因?yàn)棣?阻斷劑能妨礙褪黑素的分泌，甚至使其分解。 褪黑素不應(yīng)與鎮(zhèn)靜催眠藥如苯二氮卓類、三環(huán)類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時(shí)服用，以免增加鎮(zhèn)靜、頭暈等副作用。 吸煙會(huì)降低褪黑素的藥效。 特殊人群使用建議： 女性在懷孕和授乳期間，不宜服用褪黑素，因?yàn)檫@時(shí)容易將褪黑素激素通過(guò)胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒。 患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，服用褪黑素時(shí)要慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 劑量控制： 推薦的劑量是0.3毫克至1毫克，不要隨意增加劑量，以免引起副作用。 服用含褪黑素的保健品或藥品后可能引起頭暈，對(duì)于從事車輛駕駛、機(jī)械操作及無(wú)適當(dāng)安全防范措施人員應(yīng)避免操作期間使用。 服用時(shí)間： 褪黑素的最佳使用時(shí)間是在睡前30分鐘到1小時(shí)。 長(zhǎng)期使用： 長(zhǎng)期使用褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)其產(chǎn)生依賴性，減少自身褪黑素的分泌量。因此，建議將褪黑素的使用作為臨時(shí)調(diào)節(jié)睡眠的方法，而不是長(zhǎng)期依賴。 觀察身體反應(yīng)： 在使用褪黑素期間，密切觀察自己是否出現(xiàn)任何不適或異常反應(yīng)，并及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。 遵循醫(yī)囑： 在使用褪黑素之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，確保自己適合使用，并了解正確的劑量和使用方法。 乳糖不耐受者： 乳糖不耐受者不能吃含有乳糖輔料的褪黑素藥品，如果確實(shí)需要，可以選擇不含乳糖的褪黑素產(chǎn)品。 以上注意事項(xiàng)可以幫助確保安全有效地使用褪黑素保健品。在使用任何補(bǔ)充劑之前，尤其是涉及可能的健康風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，咨詢醫(yī)療專業(yè)人員的建議是非常重要的。