【生產企業】： 上海營家生物科技有限公司

【產品規格】： 規格：200mg/粒

【配  料 表】： 玉米淀粉、天丁膏、明膠、甘油、維生素B6、預膠化淀粉、蜂蠟、大豆油、二氧化鈦、檸檬黃

【食用方法】： 褪黑素膠囊作為一種保健品，其正確的食用方法如下： 服用時間：褪黑素膠囊通常建議在睡前30分鐘至1小時內服用，以幫助縮短入睡時間并減少睡眠過程中的覺醒次數。 服用劑量：服用劑量應嚴格按照醫生指導或產品說明書進行，不可擅自增加或減少劑量。對于大多數成年人來說，起始劑量可能是0.5mg至5mg不等，具體劑量需要根據個人情況調整。 服用方式：褪黑素膠囊應用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素不建議長期連續服用，一般建議連續使用不超過3個月，以避免產生依賴性和耐藥性。 注意事項： 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 避免與其他可能發生相互作用的藥物同時使用，如抗凝血藥、抗血小板藥物等。 長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監測肝腎功能。 禁忌人群：部分特殊人群，如自身免疫癥患者及甲亢患者，應慎用褪黑素。 生活習慣：改善睡眠還需要結合良好的生活習慣，如保持規律的作息時間、避免睡前過度興奮、營造舒適的睡眠環境等。 請務必遵循產品說明和醫生指導，合理使用褪黑素膠囊，以達到最佳的保健效果。

【適宜人群】： 褪黑素膠囊保健品適宜于需要調整生物節律的人群，如經常出差需要倒時差的人士、輪班工作者以及存在睡眠時相延遲綜合征的人群。此外，睡眠質量差的成年人，特別是長期處于高壓力工作環境中的人群，以及隨著年齡增長褪黑素分泌可能減少的中老年人群也適宜使用。對于免疫力較差的人群，褪黑素膠囊可能有助于調節免疫系統。

【注意事項】： 服用褪黑素膠囊保健品時應注意以下事項： 不與阿司匹林同服：服用褪黑素時不宜同時服用阿司匹林，且應避免吸煙和大量飲酒。 避免β-阻斷劑：高血壓患者應避免使用β-阻斷劑降壓，因為它可能妨礙褪黑素分泌。 特定疾病患者慎用：類風濕性關節炎、風濕熱、腎小球性腎炎、甲狀腺功能障礙、獲得性溶血性貧血和抑郁癥患者應在醫生指導下服用。 孕婦和哺乳期婦女不宜服用：褪黑素可能通過胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒。 不代替藥物：褪黑素不能代替藥物，且不宜在駕駛或操作機械前服用。 少年兒童、孕婦及哺乳期婦女不宜服用：特殊人群應避免服用褪黑素。 乳糖不耐受者：應選擇不含乳糖的褪黑素產品。 短期使用：褪黑素建議短期內調節睡眠使用，不建議長期大劑量使用。 遵醫囑用藥：服用褪黑素應嚴格按照醫生指導，定期監測肝腎功能。 可能的藥物相互作用：褪黑素可能與抗凝血藥、抗血小板藥、抗驚厥藥、避孕藥、糖尿病藥物和免疫抑制劑等發生相互作用。 未成年人不宜使用：不推薦兒童及18歲以下青少年使用褪黑素。 孕婦和哺乳期婦女：妊娠期女性和哺乳期女性不宜使用褪黑素。 服用時間：褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時內服用效果最佳。 服用劑量：應嚴格按照醫生指導或產品說明書進行，不可擅自增減劑量。 服用方式：應用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料。 服用周期：一般建議連續使用不超過3個月。 避免不良生活習慣：保持規律作息，避免睡前攝入咖啡因、大量液體或重口味食物。 以上注意事項有助于確保褪黑素膠囊的安全有效使用。