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B族維生素

【生產企業】: 深圳市澳美康生物科技有限公司

【產品規格】: 規格:瓶裝

【配  料 表】: 以下是一些常見的B族維生素及其對應的配料: 1. 維生素B1(硫胺素):酵母、糙米、全麥面粉、豆類、堅果、瘦肉、魚、蛋 2. 維生素B2(核黃素):奶制品、蛋、綠葉蔬菜、谷物、堅果、肉類、魚類 3. 維生素B3(煙酸):瘦肉、魚、禽類、全谷類、豆類、堅果、土豆 4. 維生素B5(泛酸):肉類、魚、蛋、奶制品、全谷物、綠葉蔬菜 5. 維生素B6(吡哆醇):肉類、魚類、蛋、全谷物、豆類、堅果、綠葉蔬菜 6. 維生素B7(生物素):奶制品、蛋、堅果、全谷物、綠葉蔬菜 7. 維生素B9(葉酸):綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果、全谷物、堅果 8. 維生素B12(鈷胺素):動物性食品(肉類、魚類、奶制品)、強化食品(如某些谷物) 請注意,這些配料中所含的B族維生素含量可能因品種、成熟度和加工方式等因素而有所不同。

【食用方法】: B族維生素保健品的食用方法如下: 按照說明書服用:不同的B族維生素保健品可能有不同的服用建議,應根據產品說明書推薦劑量服用,通常是每次1-3片,一日3次。 餐前餐后均可:B族維生素保健品可以在飯前或飯后服用,用白水送服。 日常飲食補充:大多數人可以通過日常飲食獲得足夠的B族維生素,包括動物內臟、堅果、肉禽蛋、谷物和豆類等食物。 特殊人群補充:孕婦、老年人、純素食者和患有某些疾病的人可能需要額外補充B族維生素。 避免過量:雖然B族維生素是水溶性的,過量攝入一般不會有太大風險,但長期大劑量補充可能會導致副作用,如惡心、食欲不振等。 咨詢醫生或營養師:在開始服用B族維生素保健品之前,最好咨詢醫生或營養師,以確定是否需要補充以及補充的劑量。 注意藥物相互作用:某些藥物可能會影響B族維生素的吸收或代謝,服用前應檢查可能的藥物相互作用。 遵循以上指南,可以確保安全有效地補充B族維生素。

【適宜人群】: B族維生素保健品適合多種人群。經常感到疲勞、壓力大的人,因為B族維生素有助于能量代謝和神經系統健康。素食者或飲食不均衡的人,由于B族維生素主要存在于動物性食品中,素食者可能需要額外補充。老年人,隨著年齡增長,消化吸收能力下降,可能需要額外補充B族維生素。孕婦和哺乳期婦女,因為B族維生素對胎兒和嬰兒的發育至關重要。經常飲酒的人,因為酒精會影響B族維生素的吸收和代謝。運動員或高強度訓練者,因為B族維生素對肌肉恢復和能量供給有重要作用。

【注意事項】: 在服用B族維生素保健品時,應注意以下事項: 明確需求:在補充B族維生素之前,應明確是否缺乏以及缺乏程度,并了解影響維生素B族消化吸收的因素以及自身代謝狀況。 咨詢醫生:如果需要服用維生素B族,應咨詢醫生,避免自行應用。 腎功能障礙患者慎用:維生素B族一般是通過腎臟進行代謝,過量補充會增加腎臟負擔。 消化道疾病患者避免餐前服用:維生素B族會對胃腸道產生刺激,可能會加重胃腸道疾病。 糖尿病患者慎用:服用維生素B族可能會對機體的代謝功能產生影響。 避免與刺激性食物同用:如咖啡、濃茶、含酒精飲料等,可能會對維生素的吸收產生影響。 避免長時間或大量服用:可能會產生依賴性或維生素補充過盛的情況。 避免和高膳食纖維食物同用:以免影響維生素的吸收。 藥物相互作用:注意維生素B族可能與某些藥物發生相互作用。 過敏測試:部分人可能對維生素B族中的某些成分過敏,服用前應進行過敏測試。 孕婦和哺乳期婦女的特殊情況:可能需要更多的葉酸(維生素B9)來支持胎兒的神經系統發育。 基于飲食來獲取維生素B:維生素B要通過均衡的飲食來獲取,包括谷物、蛋白質、水果、蔬菜和動物性食品。 關注可能的不良反應:過量攝入維生素B6可能導致神經系統問題,維生素B3在高劑量下可能引發潛在的皮膚潮紅和其他反應。 定期檢查健康狀況:如果長期服用維生素B補充劑,應定期接受健康檢查。 遵循建議劑量:按照產品標簽或醫生建議的劑量服用,不要自行增加劑量。 儲存條件:將維生素B族補充劑存放在干燥、避光的環境中。 以上注意事項有助于確保維生素B族補充劑的安全和有效使用。如果有任何疑問或特殊需要,建議咨詢醫生或專業醫療保健提供者的意見。

溫馨提示:外觀包裝僅供參考;請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。

B族維生素
B族維生素

說明書

【通用名稱】

B族維生素

【生產企業】

深圳市澳美康生物科技有限公司

【產品規格】

規格:瓶裝

【配  料 表】

以下是一些常見的B族維生素及其對應的配料: 1. 維生素B1(硫胺素):酵母、糙米、全麥面粉、豆類、堅果、瘦肉、魚、蛋 2. 維生素B2(核黃素):奶制品、蛋、綠葉蔬菜、谷物、堅果、肉類、魚類 3. 維生素B3(煙酸):瘦肉、魚、禽類、全谷類、豆類、堅果、土豆 4. 維生素B5(泛酸):肉類、魚、蛋、奶制品、全谷物、綠葉蔬菜 5. 維生素B6(吡哆醇):肉類、魚類、蛋、全谷物、豆類、堅果、綠葉蔬菜 6. 維生素B7(生物素):奶制品、蛋、堅果、全谷物、綠葉蔬菜 7. 維生素B9(葉酸):綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果、全谷物、堅果 8. 維生素B12(鈷胺素):動物性食品(肉類、魚類、奶制品)、強化食品(如某些谷物) 請注意,這些配料中所含的B族維生素含量可能因品種、成熟度和加工方式等因素而有所不同。

保健功能

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B族維生素是一組水溶性維生素,對人體健康至關重要。它們參與身體的能量代謝,幫助將食物轉化為能量。B族維生素還對神經系統功能、心臟健康和皮膚健康有積極影響。例如,維生素B1(硫胺素)有助于神經系統的正常運作和心臟健康;維生素B2(核黃素)對視力和皮膚健康至關重要;維生素B3(煙酸)參與DNA修復和消化系統健康;維生素B5(泛酸)對合成和代謝脂肪、碳水化合物和蛋白質至關重要;維生素B6(吡哆醇)對大腦功能和免疫功能有重要作用;維生素B7(生物素)對健康的皮膚、頭發和指甲有益;維生素B9(葉酸)對孕婦尤其重要,因為它有助于預防神經管缺陷;最后,維生素B12(鈷胺素)對紅細胞的生成和神經系統健康至關重要。缺乏B族維生素可能導致各種健康問題,因此保持均衡飲食以確保足夠的B族維生素攝入是非常重要的。

適宜人群

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B族維生素保健品適合多種人群。經常感到疲勞、壓力大的人,因為B族維生素有助于能量代謝和神經系統健康。素食者或飲食不均衡的人,由于B族維生素主要存在于動物性食品中,素食者可能需要額外補充。老年人,隨著年齡增長,消化吸收能力下降,可能需要額外補充B族維生素。孕婦和哺乳期婦女,因為B族維生素對胎兒和嬰兒的發育至關重要。經常飲酒的人,因為酒精會影響B族維生素的吸收和代謝。運動員或高強度訓練者,因為B族維生素對肌肉恢復和能量供給有重要作用。

食用方法

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B族維生素保健品的食用方法如下:

  1. 按照說明書服用:不同的B族維生素保健品可能有不同的服用建議,應根據產品說明書推薦劑量服用,通常是每次1-3片,一日3次。

  2. 餐前餐后均可:B族維生素保健品可以在飯前或飯后服用,用白水送服。

  3. 日常飲食補充:大多數人可以通過日常飲食獲得足夠的B族維生素,包括動物內臟、堅果、肉禽蛋、谷物和豆類等食物。

  4. 特殊人群補充:孕婦、老年人、純素食者和患有某些疾病的人可能需要額外補充B族維生素。

  5. 避免過量:雖然B族維生素是水溶性的,過量攝入一般不會有太大風險,但長期大劑量補充可能會導致副作用,如惡心、食欲不振等。

  6. 咨詢醫生或營養師:在開始服用B族維生素保健品之前,最好咨詢醫生或營養師,以確定是否需要補充以及補充的劑量。

  7. 注意藥物相互作用:某些藥物可能會影響B族維生素的吸收或代謝,服用前應檢查可能的藥物相互作用。

遵循以上指南,可以確保安全有效地補充B族維生素。

注意事項

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在服用B族維生素保健品時,應注意以下事項:

  1. 明確需求:在補充B族維生素之前,應明確是否缺乏以及缺乏程度,并了解影響維生素B族消化吸收的因素以及自身代謝狀況。

  2. 咨詢醫生:如果需要服用維生素B族,應咨詢醫生,避免自行應用。

  3. 腎功能障礙患者慎用:維生素B族一般是通過腎臟進行代謝,過量補充會增加腎臟負擔。

  4. 消化道疾病患者避免餐前服用:維生素B族會對胃腸道產生刺激,可能會加重胃腸道疾病。

  5. 糖尿病患者慎用:服用維生素B族可能會對機體的代謝功能產生影響。

  6. 避免與刺激性食物同用:如咖啡、濃茶、含酒精飲料等,可能會對維生素的吸收產生影響。

  7. 避免長時間或大量服用:可能會產生依賴性或維生素補充過盛的情況。

  8. 避免和高膳食纖維食物同用:以免影響維生素的吸收。

  9. 藥物相互作用:注意維生素B族可能與某些藥物發生相互作用。

  10. 過敏測試:部分人可能對維生素B族中的某些成分過敏,服用前應進行過敏測試。

  11. 孕婦和哺乳期婦女的特殊情況:可能需要更多的葉酸(維生素B9)來支持胎兒的神經系統發育。

  12. 基于飲食來獲取維生素B:維生素B要通過均衡的飲食來獲取,包括谷物、蛋白質、水果、蔬菜和動物性食品。

  13. 關注可能的不良反應:過量攝入維生素B6可能導致神經系統問題,維生素B3在高劑量下可能引發潛在的皮膚潮紅和其他反應。

  14. 定期檢查健康狀況:如果長期服用維生素B補充劑,應定期接受健康檢查。

  15. 遵循建議劑量:按照產品標簽或醫生建議的劑量服用,不要自行增加劑量。

  16. 儲存條件:將維生素B族補充劑存放在干燥、避光的環境中。

以上注意事項有助于確保維生素B族補充劑的安全和有效使用。如果有任何疑問或特殊需要,建議咨詢醫生或專業醫療保健提供者的意見。

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