要想加速新陳代謝，首先要改變孩子的飲食習(xí)慣，多吃一些素的東西，比如水果蔬菜，最好以新鮮的為主。少吃一些肉類(lèi)的東西，太過(guò)油膩或太過(guò)辛辣的，都容易導(dǎo)致新陳代謝慢。另外，要多喝一些水，可以讓孩子適當(dāng)喝一些綠茶。如果新陳代謝過(guò)慢，便秘比較嚴(yán)重的話，最好領(lǐng)著孩子去看一下醫(yī)生，借助藥物來(lái)調(diào)理一下。除了在飲食調(diào)理方面，更要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，要多做一些運(yùn)動(dòng)。