減肥操25分鐘一般可以消耗375卡路里，需要長期堅持才能達到減肥效果。
減肥操是屬于比較常見的減肥方法，主要是通過運動來進行鍛煉，可以促進血液循環、身體新陳代謝、加快脂肪分解來達到減肥效果，對于暴飲暴食和不愛做運動引起身體肥胖有很好效果再做減肥超時如果堅持25分鐘，大約可以消耗體內375卡路里，需要長期堅持才能達到促進脂肪分解和燃燒作用。
在跳減肥操期間還需要改善生活習慣，最好不要吃肥肉、炸雞、豬皮等。
減肥操25分鐘消耗多少卡路里
作者：shengli 時間：2020-05-31 15:08:02 來源：
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