枕大神經(jīng)痛一般護(hù)理
1、預(yù)防枕大神經(jīng)痛,要多做一些戶外活動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中。 可以每天堅(jiān)持跑步做體操。注意保暖不要著涼,可以進(jìn)行拔罐按摩積極預(yù)防。還要預(yù)防風(fēng)寒、感冒引起,也可因頸部外傷、增生性頸椎病等頸椎病變等。
2、減少枕部刺激:應(yīng)避免使用高而硬的枕頭,選擇具備松軟舒適的枕頭,帽子不宜過(guò)緊,盡可能減少局部刺激,減少枕神經(jīng)痛的誘發(fā)因素,如防止受涼、受潮和疲勞等。