中國(guó)人向來(lái)注意飲食養(yǎng)生，生病治病離不開吃，女人養(yǎng)顏更離不開吃。因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃阿膠固元膏還是相當(dāng)有好處的。阿膠固元膏可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏可以調(diào)節(jié)睡眠、延緩衰老一直女性調(diào)氣血的首選佳品。而且味道不錯(cuò)，女性多吃有益健康，所以對(duì)于阿膠固元膏的功效是女性勿需質(zhì)疑的。

阿膠固元膏的功效是顯而易見(jiàn)的，我吃了一段時(shí)間，睡眠也得到了不錯(cuò)的改善，更重要的一點(diǎn)是冬季再也不會(huì)手腳冰涼了。所以不妨在家自制阿膠固元膏

1將阿膠和冰糖敲碎?打成粉末備用。

2鍋內(nèi)加黃酒加熱?黃酒煮沸后將阿膠和冰糖粉末倒入鍋內(nèi)攪拌均勻。

3將去核紅棗放入鍋內(nèi)煮30分鐘，把阿膠充分的煮進(jìn)紅棗里，紅棗煮的很飽滿呈圓形時(shí)即可。

4把核桃、芝麻、枸杞倒進(jìn)阿膠鍋內(nèi)攪拌均勻。

5把鍋內(nèi)的食材盛在一個(gè)內(nèi)壁抹了香油的容器里壓實(shí)。

6自然晾干后(大約10小時(shí)完全干透)，即可切片食用。

當(dāng)然制作固元膏的最重要一點(diǎn)是不要碰到水，這樣才不會(huì)影響固元膏的保存時(shí)間了。

通過(guò)深入了解阿膠固元膏的功效，就明白當(dāng)然阿膠固元膏也不是女性的專利，男女老少體質(zhì)虛弱的都可以吃哦。對(duì)于睡眠改善還是相當(dāng)有好處的。對(duì)于愛(ài)心媽媽來(lái)說(shuō)，不妨自制阿膠固元膏，自己可以吃了補(bǔ)血養(yǎng)顏，可以保養(yǎng)肌膚的健康，讓你臉上有彈性，減少色斑的出現(xiàn)。孩子吃了也可以改善睡眠。當(dāng)然如果碰到身體腹瀉、月經(jīng)等情況最好別吃阿膠固元膏。