在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

開車司機如何排除身體毒素!

作者:養生專家  時間:2013-02-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

導語:

對于每天開車的師傅們來說,長期的坐在狹窄的駕駛座,長時間的“享受”尾氣對身體的傷害。在加上車里空氣不流通的環境。因此在這么一個不健康的環境下,究竟對我們身體造成多大的傷害,那開車師傅到底要怎樣清除體內的讀書呢,其實注意生活的一些小習慣就能幫助你!下面我們就一起來看看吧!

?

1、飯后一個橙子

正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。

?

?

2、多喝白開水

有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。

?

因此,駕車族應盡量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。

?

3、多吃紅棗、燕麥

開車的朋友由于要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅于目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血,以達明目養肝之目的。

?

4、避免飲食過量

開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身運動,身體大多偏胖,因此,駕車族應盡量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、困倦,飽餐之后血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。

?

溫馨提示

:作為長期開車族來說可能時間不太有規律,特別是像出租車司機。這樣的工作還有一個更為中藥的東西就是要保證充足的睡眠也是非常中藥,另外保證身體的血液循環也是很重要的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人午夜 | 比利时xxxx性hd极品 | 国产美女视频黄a视频免费 国产美女在线播放 | 国产精品久久久久国产a级 一区二区三区在线 | 国产一区精品视频 | 日韩精品一区二区在线观看 | 亚洲成人一区二区 | 国产探花在线精品一区二区 | 亚洲自拍电影网 | 亚洲伊人久久综合 | 欧美一级毛片久久99精品蜜桃 | 欧美不卡一区二区 | 国产97在线播放 | 欧美久久一区二区三区 | 91精品国产aⅴ | 99国产精品一区 | 在线不卡一区二区 | 国产精品毛片在线 | 午夜欧美 | 久久久一区二区 | 欧美成人第一页 | 欧美一区二区三区成人 | 在线观看91精品国产入口 | 国产精品久久久久久久久久妞妞 | 久久99视频 | 精品亚洲永久免费精品 | 日韩精品一区二区三区视频播放 | av手机在线播放 | 亚洲精品久久久久久久久久久 | 日韩在线二区 | 日本在线一区二区 | 日韩免费视频一区二区 | 在线国产一区二区 | 国产精品久久久久无码av | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 91社区在线视频 | 免费二区 | 亚洲一区二区 | 91欧美在线| 一区二区三区精品 | 免费av毛片 |