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孕婦營養食譜 鴿子湯各種做法大全

作者:養生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

??????孕婦喝鴿子湯是很滋補的,鴿子湯本身制作簡單;那孕婦喝鴿子湯怎么燉呢?下面就來看一下鴿子湯的做法。

山藥鴿子湯

原料:鴿子一只、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個配料:紅棗3個、枸杞少許調料:姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精做法:1、鴿子洗凈,放入滾水里面,加點料酒,去血,撈出,洗凈;2、放入姜片,蔥段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時;3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼;4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鵪鶉蛋和黑木耳;5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調味即可。?溫馨提示:1、燉湯的鴿子買稍微老一點的,買的時候可以讓賣鴿子的人給你挑。2、紅棗和枸杞不能放太多,適量就可以,不然就變成甜湯了哦。3、里面的敷料可以根據自己的喜好加減,或者放入其他的,比方菌菇類啊。

?枸杞鴿子煲靚湯

中草藥配料表:沙參5g白芷5g黨參5g扁豆10g枸杞10g苡米40g紅棗25g山藥5g百合5g蓮子5g蔥10g姜10g鹽少許制作方法:1、把各種中草藥洗凈;蔥姜切段備用;新鮮鴿子洗凈。2、整只鴿子用冷水煮開(飛水),除去血末后備用。3、將沙鍋里水淹過鴿子,下鍋蔥姜和各種藥材煮開后換成文火繼續燉煮1小時。4、煮熟放入少許鹽調味,出鍋后吃肉飲湯都很美味。制作用時:約1.5小時秘笈:枸杞鴿子湯的味道非常鮮美,飲時不必放很多調味料,一點鹽就好。點評:中草藥的別致香味時時回蕩在湯羹里,令你陶醉在飲湯滋補的溫暖感受里。

?天麻燉鴿子

材料:乳鴿·1只天麻·5克火腿·10克香蔥·3棵生姜·1小塊調料:高湯·3大匙料酒·1小匙精鹽·1小匙味精·小匙做法1.將鴿子宰殺洗凈,放入沸水中焯過;火腿切片;蔥洗凈打結;姜洗凈切片;2.把鴿子、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥結、姜同放入碗內,放入蒸鍋蒸2小時,取出,揀去蔥、姜,加入鹽、味精調味即成。特點:味道鮮美,熄風止痙。銀耳陳皮燉乳鴿特點:味道清鮮,有滋陰補肺療效材料:乳鴿2只(每只約重400克水發白木耳100克,水發陳皮10克精鹽10克,味精5克,雞精2克,高湯750克。?制作方法:1、乳鴿宰殺洗凈,剁成塊,放入沸水鍋中氽水2分鐘,用水沖涼,裝入湯碗中。2、水發白木耳洗凈剖塊,放入沸水鍋中氽一下,也放入湯碗中,再放入水發陳皮。3、鍋置中火上,下高湯燒沸,加入精鹽、味精、雞精攪勻,沖入湯碗中,上籠屜用旺火蒸30分鐘,至熟即可.

鴿子的營養:

鴿肉營養豐富,中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿肉易于消化,具有滋補益氣、祛風解毒的功能,對病后體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。故民間有"一鴿勝九雞"的說法。鴿肉蛋白質含量高,易于消化,能改善貧血,對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。

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