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產后媽媽可以上網嗎

作者:養生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

剛生完寶寶的你,是不是不想再天天悶在家里什么都不做呢?如果在不看看電視,上上網或許真的要和時代脫節了,但是產后第一個月的坐月子

媽媽

是否真的能上網么?活動要多久?

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產后的第一個月的稱為坐月子,中國傳統是躺一個月,醫生建議早下地活動?今天孕婦網小編收到一位新媽媽的求助說:坐月子期間一次究竟活動多久呢,我每天上網兩三個小時,一天五次飯起床去客廳吃,平時還去廁所,洗刷都要起來,現在腰疼,渾身跟散架似的,與活動多有關么?

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在月子期間,盡量要要多躺下休息,少活動.盡量避免用眼,如看書、上網、看電視等。此時人的身體每個部位都很虛弱,此時用眼過多,對眼睛不好,以后會出現眼睛痛、視力下降、看東西模糊等。要愛惜自已的身體,堅持一個月。

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坐月子可以上網嗎?坐月子期間上網好嗎?在坐月子前7天時間內不要上網,7天后可以適當的上網,但是每次最好不要超過一個小時(很多新媽媽在網上看帖子、文章或者逛淘寶容易忘記時間),每天不要超過4個小時(坐月子后期可以適當延長,這個根據自身情況而定)。不要長時間坐著,多躺著,有空時在屋內走動走動,手盡量不要拿重的東西,少吹風

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坐月子上網的注意事項:

1、每次上網不要超過一個小時,避免眼睛、身體疲勞

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2、上網的時候聲音不要太多,一來減少對自己的刺激,二來避免影響寶寶睡眠。

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3、上網時,對著電腦的距離不要太緊,減少電腦輻射、減少對寶寶產生影響。

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4、在網上跟朋友交流時,不要發生不愉快的事情,以免影響心情,避免產后抑郁。

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5、不要看刺激性的內容,比如一些傷害的、驚悚恐怖的內容。

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6、上網完之后,最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服。減少對皮膚的傷害,也減少對寶寶的影響。

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這就是關于孕后的媽媽

一些關心問題的解答,其實不要太苛求自己,但是也不能過于放松,畢竟做好月子,對自己和孩子都是有益的。?

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