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內火旺如何調理

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 11:41:46來源:大眾養生網我要分享

1、內火旺長痘怎么辦

心火旺盛導致額頭長痘,原因是因為生活壓力大,脾氣差,經常容易生氣,導致心火跟血液循環出現了問題。建議我們日常一定要早睡早起平常多喝水,還要注意避免使用收斂水,因為用在臉上會感覺有點刺刺的,皮膚很緊繃是因為這些產品里面通常都含有酒精的成分,長期使用對皮膚會有傷害。我們可以用蜂蜜來敷臉,兩勺的蜂蜜跟鹽一起攪拌,把它們涂在額頭,兩頰,下巴的位置按摩10分鐘,可以幫助去除痘痘。

2、內火大怎么調理

如果內火比較大,可以遵循秋冬養陰的飲食療法。在冬天的時候不要吃生冷的食物,也不要進食一些比較燥熱的食物,可以食用一些滋陰潛陽的食物。膳食最好以高熱量的食物為主,冬天的時候要多吃溫補性的食物,可以多吃一些腰果,,山藥。此外我們還可以多吃一些黑色食物,比如黑芝麻黑豆等等幫助我們補養氣抵抗寒冷,達到潤肺生津的功效。

3、內火旺吃什么

冬天是收藏的季節,很多人開始進補,也有一些人會用藥材來調補陰陽,此外還有一些人會用肥肉來驅寒,但是這樣卻補過了頭,導致上火,這個時候一定要注意適當的清潤一下。我們可以多吃甘蔗,因為甘蔗有潤燥,生津的功效,如果大便出現秘結也可以吃甘蔗或者喝甘蔗汁。甘蔗可以生吃也可以煮著吃,冬天的時候很多人都喜歡吃羊肉,羊肉溫燥,可以把羊肉跟甘蔗一起煮。

4、內火旺吃什么藥

內火旺盛的時候我們可以泡一些中草藥茶來清火,比如可以泡菊花,金銀花,生地,薄荷,梔子等等。如果想清熱解毒,可以多吃番茄,綠豆,芹菜金針菜黃瓜等等之類的菜可以幫助我們抗菌消炎。苦寒制火的菜肴有苦瓜蕨菜,絲瓜茄子,蕎麥等等。在日常生活中還要注意勞逸結合,多喝水少喝碳酸飲料,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,避免勞累。

5、內火大的癥狀

內火比較旺的人會感覺自己的口腔有異味,也就是有口臭。還有一些人內火旺盛會感覺自己身體缺水,比如口干舌燥,嘴唇也特別的干燥,這個時候我們外出的時候一定要盡量記得帶水,注意不要喝飲料。此外如果我們內火旺盛,嘴唇旁邊會長一些小泡泡,這個時候我們盡量不要動它,讓它自然好起來,可以多在飲食方面進行調理一下。內火旺盛的人大便也會干燥。

參考文獻

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