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苦瓜的功效

作者:大眾養生 時間:2016-01-20 17:20:51來源:大眾養生網我要分享

1、苦瓜泡水喝能減肥嗎

苦瓜泡水喝對于減肥是有一定的作用,因為苦瓜中含有的脂肪含量很少,具有利水腫,消暑,助消化等作用,因為苦瓜中含有豐富的維生素C,有助于身體的新陳代謝功能,加快身體脂肪燃燒,促進垃圾毒素排出,從而減少脂肪在體內堆積,而且還有助消化的作用,對于減肥是具有一定的作用,但是因為苦瓜具有一定的苦味,可以加入一點蜂蜜,這樣減肥的效果會更加明顯。

2、苦瓜泡綠茶

苦瓜綠茶減肥的效果很好,苦瓜是一種微苦,性寒的食物,當中含有豐富的維生素C,B1以及其他的礦物質,主要的作用是美容養顏,降血壓,消暑,止渴,清熱解毒等,對于治療青春痘也是有作用,而且還可以除煩,明目的作用,夏天食用效果好。而綠茶中可以促進中樞神經,肝臟以及心臟有保護的作用。苦瓜綠茶對于肥胖,消化不良以及臉色蒼白等癥狀都有一定的緩解作用。

3、苦瓜有什么作用

苦瓜是一種家常蔬菜,當中含有的多種營養元素,具有清熱解毒,明目,養血,益氣,補肝,健脾胃等作用,可以用來治療結膜炎,痱子病,中暑等多種疾病都有一定的效果,而且當中含有的維生素C也比較豐富,可以防止動脈硬化,壞血病,保護心臟等多種作用,其中的有效成分是可以抑制正常細胞的繁殖和復原,對于癌癥,腫瘤有一定的預防效果。

4、苦瓜黃瓜汁

苦瓜黃瓜汁的做法相對來說比較簡單,所需要的原料就是黃瓜一個,苦瓜一個,白砂糖適量。做法:首先是把苦瓜切成兩半,把里面的籽去除,最好是連里面白色的那層也去掉。這樣可以減少苦味,黃瓜也切成薄片,然后一起放進去榨汁,用網過濾下,渣就不要了,夏天的時候可以放進冰箱里面凍一會,這樣口感比較好,在喝之前加入適量的白砂糖這樣可以減少苦味。

5、苦瓜片泡水的功效

苦瓜片泡水的功效一:幫助消化,苦瓜中含有豐富的維生素C,可以促進腸胃的蠕動,有助于消化,而且還可以增加食欲,對于便秘也有一定的緩解作用。功效二:降低血壓,苦瓜中含有的糖分很低,當中的有養物質可以促進胰島平衡,對于降低血壓效果特別的明顯。功效三:美容養顏;經常食用苦瓜可以促進傷口愈合,讓皮膚變得光澤紅潤有光澤,而且還可以增加皮膚的彈性。

參考文獻

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