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打呼嚕怎么辦

作者:大眾養生 時間:2016-02-16 12:45:57來源:大眾養生網我要分享

1、治療打呼嚕最好辦法

出現經常性打呼嚕要引起重視,尤其是對老年人和兒童,老年人因身體機能下降,當打呼嚕時容易出現呼吸驟停,嚴重危害到老年人的健康,兒童則危害到身體的正常生長發育。如果是鼻息肉問題,應該及時進行手術治療,這樣能夠徹底解決打呼嚕現象。另外就是因肥胖問題造成的打呼嚕,要積極進行體育鍛煉,減輕睡眠時心肺負擔,并掌握正確睡姿,養成好的生活習慣。

2、打呼嚕能治好嗎

打呼嚕看似小毛病,如果處理不好,容易出現大問題,經常打呼嚕的人士也不要擔心,根據病因通過治療或生活中的調養是可以得到好轉的。如果是因器質性病變問題,特別是息肉問題,要及時進行手術治療。而大多數打呼嚕問題,無外乎是肥胖、不良生活習慣造成的,因此通過減肥、戒煙、戒酒和掌握正確的睡眠方法,是完全可以做好根治打呼嚕癥狀的。

3、如何不打呼嚕

經常睡眠時打呼嚕可以做到三點來告別打呼嚕,一是切忌過度勞累、睡前不要大量飲酒,睡前的心情要輕松。第二,要掌握正確的睡覺姿勢,要側臥或平躺,另外睡眠時不要把手放到胸前,在胸前不要有重物,這樣能夠減輕心肺負擔,避免出現呼吸過重的情況發生。另外要學會正確的呼吸習慣,平時要養成用鼻呼吸的習慣,不要用嘴呼吸,尤其是睡眠時。

4、睡覺打鼾是什么原因

睡覺打鼾本質原因是心肺負擔過重,身體血液對含氧量進一步提高,從而造成急速呼吸,出現打鼾行為。從引起打鼾的表現來看,有呼吸不通暢的原因,如鼻息肉問題。也有因肥胖問題造成身體對氧氣需求增加的原因。另外就是不良的睡眠習慣造成呼吸急促,如睡眠時有重物壓住胸前,心肺負擔進一步加重等,了解形成打鼾的原因,有助于我們更好的預防打鼾。

5、小孩睡覺打鼾是怎么回事

小孩睡覺打鼾危害是很大的,因睡眠時是身體發育成長的最佳時期,打鼾破壞了身體自然生長的條件,因此容易造成孩子發育不良的情況。對于孩子來說,大部分原因是因肥胖問題,過度肥胖會加強心肺負擔,導致睡覺時出現打呼嚕的現象。除此以外,家長也要教育孩子正確的睡眠習慣,一些不良的睡眠習慣同樣造成打鼾行為,睡眠時要穿著舒適的睡衣,采取正確的睡姿等。

參考文獻

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