1、怎樣才能減掉大腿上的肉

如果想要減掉大腿上的贅肉，就應(yīng)該選擇一些有氧型運動來鍛煉，比如游泳、慢跑和打籃球等，而且可以每天堅持自己上下樓梯，走路時適當(dāng)加快步伐，以便增大運動強度。與此同時也需要適當(dāng)調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，最好是多吃富含膳食纖維的蔬果和雜糧，一定要減少對高脂肪高熱量類食物的攝入量，這樣經(jīng)過一段時間就可以讓大腿變得纖細(xì)。

2、大腿內(nèi)側(cè)長癬怎么辦

大腿內(nèi)側(cè)長癬可能是受到真菌感染引發(fā)的，這時可以選擇涂抹一些皮炎平軟膏、復(fù)方土槿皮酊等一類外用藥進(jìn)行治療，如果患處有瘙癢癥狀，患者千萬要避免過多用手抓撓，可以暫時采用冰塊冷敷的方式幫助緩解。同時一定要注意保持好皮膚清潔衛(wèi)生，最好每天用溫鹽水清，并避免食用任何辛辣油膩等刺激性食品，也不要飲酒，以加快痊愈速度。

3、大腿疼痛是什么原因

導(dǎo)致大腿疼痛的原因多種多樣，可能是平時運動或體力勞動強度過大，導(dǎo)致該部位超負(fù)荷受壓的緣故，此時只要注意多加休息，并適當(dāng)按摩即可得到緩解。不過該種病癥也不能排除是患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨折或者肌肉勞損等一類骨科疾病，因此一定要及時做相關(guān)檢查，并采用中醫(yī)膏藥等藥物進(jìn)行針對性治療，以便防止癥狀會進(jìn)一步惡化。

4、大腿根部有腫塊

大腿根部有腫塊可能是腹股溝淋巴結(jié)腫大，或者是患上了皮脂腺囊腫、脂肪瘤等疾病，這時患者最好在第一時間去做詳細(xì)檢查，以便根據(jù)具體病因進(jìn)行藥物和外科手術(shù)方面的治療。同時如果出現(xiàn)有疼痛紅腫的不適反應(yīng)，患者就最好堅持臥床休息，不要讓腿部受到過大壓力，并且要保持清淡溫和的飲食習(xí)慣，以免刺激到腫塊而導(dǎo)致病情嚴(yán)重。

5、做什么運動可以瘦大腿

瘦大腿可以通過加強運動強度來實現(xiàn)，一般來說能夠帶動腿部肌肉活動的都是最佳選擇，比如游泳、慢跑和踢足球等，或者可以在專業(yè)教練指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽和健美操。同時建議要經(jīng)常去戶外騎動感單車，且平時最好步行，并減少坐電梯的次數(shù)。另外，如果想要收到較明顯的瘦腿效果，就最好每天都保證有一個小時左右的鍛煉時間，千萬不能中途放棄。

參考文獻(xiàn)