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芡實(shí)的食用功效

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-17 00:00:14來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、紅豆薏米芡實(shí)

首先需要準(zhǔn)備好芡實(shí)薏米仁,小米,等多種食材,之后適量的放入一點(diǎn)水,正常是可以用來煮早餐吃的。制作方法很簡單,而且如果多吃點(diǎn)的話,對于人體有著多方面的功效。主要是能夠起到健脾胃,補(bǔ)益精,去濕利水,緩解肺部失寵,等多種功效,而且這類食物特別適合早晨起來吃,在里面再加入一點(diǎn)山藥之后,對于脾胃調(diào)養(yǎng)都是有很大幫助的,有效補(bǔ)充身體內(nèi)的氣血。

2、芡實(shí)是什么東西

芡實(shí)主要是用于勾芡食物的東西,里面是具有豐富的淀粉成分,補(bǔ)充人體熱量或者是能量,同時還能夠補(bǔ)充維生素,碳水化合物,等多種營養(yǎng)物質(zhì)。有些事在煮湯喝的時候,稍微加入一點(diǎn)芡實(shí)的話,會使湯里面的味道更鮮一些,而且對于人體具有一定的食療作用,它的性質(zhì)平和,沒有毒性,能夠逆勢消腫,緩解腹瀉的癥狀。補(bǔ)充芡實(shí)的話,可以使用小火慢燉,能夠起到調(diào)理身體的作用。

3、薏米紅豆芡實(shí)的功效

薏米紅豆芡實(shí)的主要功效就是幫助健脾胃,改善腸胃消化方面的障礙,同時紅豆和薏米都是屬于食補(bǔ)最佳的食材,能夠有效補(bǔ)充身體內(nèi)氣血,使脾胃功能更好。而且多吃點(diǎn)的話還能夠起到補(bǔ)腎益精的作用,大多數(shù)人現(xiàn)腎虛的癥狀,都可以選擇吃點(diǎn)芡實(shí)來滋補(bǔ)身體。而且對于人體存在著去濕利水,改善肺部功能,止咳化痰,消除身體內(nèi)的濕熱,等多重功效,還能補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。

4、懷孕可以吃芡實(shí)嗎

孕婦可以吃芡實(shí)的,主要是在煮湯的時候,里面放入一點(diǎn)芡實(shí),對于人體具有食補(bǔ)功效,同時還存在著其他價值,補(bǔ)充的營養(yǎng)比較多,使食物更加美味。而且懷孕期間孕婦總是存在著一些其他的癥狀,比如記憶力減退,失眠多夢,情緒暴躁,等多種現(xiàn)象,吃點(diǎn)芡實(shí)的話,能夠大大改善這方面問題。具有很好的食補(bǔ)療效,孕婦容易存在便秘的現(xiàn)象,所以喝點(diǎn)能夠養(yǎng)心安神,健脾胃。

5、山藥薏米芡實(shí)粥

山藥薏米芡實(shí)粥制作方法很簡單,應(yīng)該準(zhǔn)備好山藥片,薏米仁,在煮粥的時候慢慢的放入一點(diǎn)芡實(shí)進(jìn)去,這樣會更加美味,嚼起來的時候會有不同的口感。但是要注意在煮粥之前,所有的原材料都要用水泡一會兒,這樣做出來的食物更新鮮,比較容易熟,而且香香糯糯的,味道很好吃。這類的食材對人體具有很好的食補(bǔ)價值,主要是能夠幫助補(bǔ)氣血,有效促進(jìn)腸胃蠕動。

參考文獻(xiàn)

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