在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

酸辣魚

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 11:54:29來源:大眾養生網我要分享

1、酸辣魚怎么做

做酸辣魚前要先準備好食材:草魚、酸辣椒芹菜和蒜,其中姜、酸辣椒切成絲,蒜、芹菜切成段。做時先在鍋內燒油,并把已經處理好的魚放進去煎,并在魚身上均勻地撒上一些食,先后將魚的兩面都煎黃,再淋上生抽,跟著放酸辣椒再炒一下,倒進適量清水,燒五分鐘左右,這樣魚能很好地入味,最后將芹菜、蒜、姜絲、味精等放入,等燒開了以后就可以出鍋了。

2、孕婦可以吃酸辣魚嗎

孕婦是需要多補充營養的,魚含有多種營養素包括優質蛋白質氨基酸維生素D等,是可以促進胎兒發育的,魚肉中的牛黃酸還能幫助大腦發育,對孕婦來說魚是好東西。孕婦可以適當吃些酸菜魚,不過在吃的時候要注意少吃酸菜,因為酸菜是腌制的,它里面含有亞硝酸鹽,這種物質有一定的致癌作用,另外,孕婦在吃酸菜魚時也不宜吃得太辣,辣椒應少放為妙。

3、酸辣魚的家常做法

做酸辣魚首先要處理好魚,并將魚洗干凈,將魚頭和魚尾去掉,把魚中間的大骨頭也同樣剔除掉,然后再把剩下的魚肉切片,可以切薄一些,之后將魚放入盆內,加入適量鹽、料酒、姜和胡椒粉腌制,這樣可以將魚的腥味去除,同時讓魚更入味;準備些配菜:金針菇豆芽香菜、蒜、洋蔥;倒些油在鍋內,并將其燒熱,將洋蔥、蒜、辣椒爆香,加入酸菜炒,加適量水,將水燒開后入進魚片,同時加入配菜。

4、魚的營養價值

魚肉的營養價值是非常高的,它含有豐富的礦物質,包括鐵、碘、鈣、磷和鋅等,這些微量元素對人體健康是非常有好處的,除此之外,魚肉還含有各種維生素,且其含量都很豐富,包括維生素A、B、C、D等。其中維生素A能起到增強人體免疫力、保護視力的作用;維生素B能幫助人體對抗壓力、促進人體免疫系統健康;維生素C可幫助人體排毒,并且美容養顏;維生素D能加強鈣的吸收,促進骨骼發育。

5、吃魚有什么好處

魚不僅味道鮮美,營養也很豐富,吃魚可以幫助人們降低發生心臟病的幾率,每周應當至少吃一次魚;吃魚還可以降低人體內的膽固醇,膽固醇過高對人體健康有不良影響,吃魚可有效維持健康;吃魚能幫助降血脂,這種降血脂的效果甚至要好于吃素;孕婦吃魚可以幫助減少未來寶寶得濕疹的幾率;因為魚內含有DHA,吃魚還可以讓人變得更加聰明。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美一区永久视频免费观看 | 日日操综合 | 九色一区二区 | 国产黑丝在线 | 亚洲一区成人在线观看 | 欧美精品一区二区三区视频 | 亚洲天堂av中文字幕 | 又黄又爽的网站 | 久久亚洲一区二区三区四区 | 久久久免费观看视频 | 91中文字幕在线观看 | 国产美女高潮一区二区三区 | 成人日韩 | 国产精品理论在线观看 | 一区二区免费 | 久久韩剧 | 久久精品麻豆 | 国产精品一二三区 | 97国产精品视频人人做人人爱 | 射久久| 伊人网在线视频 | 久久久久久亚洲精品 | 久久va | 天天干国产 | 超碰美女| 国产精品不卡视频 | 天天舔夜夜 | 亚洲经典一区二区三区 | 97干色| se69色成人网wwwsex | 亚洲国产一区二区三区四区 | 狠狠操综合网 | 欧美一区 | 亚洲美女一区二区三区 | 日韩成人影院在线观看 | 日韩欧美高清dvd碟片 | 精品亚洲一区二区三区四区五区 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 天天草狠狠干 | 一区二区三区在线播放 | 成人免费网站www网站高清 |