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女孩子們都想擁用美好身材，不少女孩子把豐胸當成塑身的重要任務，食補是一項不錯的選擇，材料既易取得又便宜，還安全可靠。小編推薦豐胸妙品首推酒釀。下面介紹如何選購酒釀及搭配豐胸食材。

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選購酒釀

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●超市有酒釀賣酒釀在超市買得到，用一小瓶玻璃罐裝著的。

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●酒釀有新舊酒釀有新有舊，選購的時候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一個洞，洞大的比較老，洞小的是新發酵的。

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此外，老酒釀的米也比較膨漲，所以也使得米粒間的空隙比較緊。相反的，“年輕”酒釀的米看起來就不是發得很大，米粒間的空隙也比較松。選擇時，最好用老一點的酒釀，因為老酒釀的味道較濃、較香。第一次吃酒釀的人可能會不習慣那種味道，可以先買新一點的酒釀試試。

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酒釀營養

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酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。

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提示

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酒釀不僅可以煮蛋，也可以用來煮雞、鴨、魚、豬肉等，豐乳的效果是一樣的，不必拘泥于只是雞蛋。

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●木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

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●黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

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●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

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●芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發育。

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●椰菜、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

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●牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

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●牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

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●飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北芪、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北芪則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

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●亦可飲用以黃精、當歸、云苓、白術、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，同用有健胸效果。

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●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

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●草藥的療效也不俗，如羊乳草和奶參等，也可健胸。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。

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說到此處，相信朋友們對它的功效有了一定的了解，不防試一試，美麗一定不要拒絕哦！呵呵。