不健身可以吃增肌粉嗎
不健身的情況下也可以攝入增肌粉，但效果可能不如結合適量運動時顯著。增肌粉主要成分是蛋白質和碳水化合物，它們是肌肉生長和修復所需的重要營養素。然而，增肌粉并非肌肉增長的直接原因，而是輔助手段。肌肉增長主要依賴于適當的運動刺激，尤其是抗阻力訓練，以促進肌肉纖維的破壞和重建。如果缺乏運動，增肌粉中的營養成分可能不會被有效利用，導致肌肉增長效果有限。因此，建議在攝入增肌粉的同時，結合適量的運動，以實現最佳的肌肉增長效果。
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