感冒能健身嗎
感冒時不建議進行健身活動。因為感冒時身體處于免疫反應狀態，需要休息來恢復體力和增強免疫力。此時進行劇烈運動，可能會增加身體負擔，延緩康復進程，甚至可能引發其他健康問題。
感冒期間，身體的能量和營養主要用于對抗病毒，此時進行高強度的健身鍛煉，會消耗大量能量，導致身體更加虛弱。此外，劇烈運動時呼吸急促，可能會吸入更多病毒和細菌，加重呼吸道感染。因此，感冒時應該以休息為主，適當進行輕度活動，如散步等，以促進血液循環和身體恢復。待感冒癥狀緩解后，再逐漸恢復日常的健身鍛煉。
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