一般來說,人們?cè)?0至50歲之間開始出現(xiàn)白發(fā),但這個(gè)年齡范圍并不是絕對(duì)的,因?yàn)榘装l(fā)的出現(xiàn)與遺傳、生活方式、營(yíng)養(yǎng)狀況和壓力水平等多種因素有關(guān)。有些人可能在20多歲就開始出現(xiàn)白發(fā),而有些人可能直到60歲以后才出現(xiàn)。白發(fā)的出現(xiàn)是黑色素細(xì)胞減少的結(jié)果,這些細(xì)胞負(fù)責(zé)給頭發(fā)上色。
白發(fā)的出現(xiàn)是一個(gè)自然的生理過程,但可以通過一些方法來延緩。保持健康的生活方式,如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和減少壓力,都有助于維持頭發(fā)的健康。此外,確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì),特別是維生素B群和鐵,對(duì)于保持頭發(fā)顏色也很重要。如果白發(fā)過早出現(xiàn),建議咨詢醫(yī)生,以排除潛在的健康問題。