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藥食同源養肝補腎-大眾養生網

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藥食同源養肝補腎

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2025-04-18

肝腎不足可能通過飲食調理配合藥物干預改善。中醫理論認為,特定食材與藥材協同作用可輔助調節肝腎功能,但需結合個體體質辨證選用。

枸杞子、桑葚、黑芝麻等食材兼具藥用價值,其活性成分如枸杞多糖、花青素及維生素E等,有助于調節機體代謝并減輕氧化應激對肝腎的損傷。臨床常用中成藥如六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等,在改善腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀時需經中醫師脈診判斷證型。動物實驗顯示,桑葚提取物能降低四氯化碳誘導的肝細胞損傷,黑芝麻中的芝麻素具有調節脂質代謝作用。需注意藥食同源物質存在劑量效應差異,過量食用可能引發消化不適或加重肝腎代謝負擔。

日常可適量攝入核桃、山藥等平補類食物,避免高脂高糖飲食。出現持續疲乏、夜尿增多等癥狀應及時就診,藥物使用需嚴格遵循醫囑,不可自行配伍或超量服用。肝腎疾病患者應定期監測肝腎功能指標。

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