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藥食同源養肝養胃-大眾養生網

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藥食同源養肝養胃

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2025-04-18

藥食同源養肝養胃的理念具有一定科學依據,但需結合個體體質和健康狀況合理應用。部分食材與中藥材存在功能交叉性,適度攝入可能輔助調節身體機能,但無法替代規范治療。

傳統醫學認為,肝主疏泄、胃主受納,部分食材兼具食補與藥理特性。枸杞含有多糖和甜菜堿成分,可促進肝細胞代謝;山藥富含黏液蛋白和淀粉酶,有助于保護胃黏膜;薏苡仁含有薏苡仁酯,能輔助改善脾胃運化功能。臨床常用的柴胡疏肝散、香砂六君子湯等方劑,常配伍茯苓、黃芪等藥食兩用材料改善相關癥狀。需注意部分人群對特定食材存在過敏或不耐受反應,如腹脹者過量食用豆類可能加重胃腸負擔。肝功能異常患者應避免食用霉變或高脂食物,防止加重器官損傷。

日常建議保持飲食規律,避免暴飲暴食及過量飲酒。出現持續胃痛、食欲減退或皮膚黃染等癥狀需及時就診。涉及藥材配伍時需經中醫師辨證指導,不可自行長期服用。體質虛弱者可將茯苓、紅棗等食材與粳米煮粥,但需控制攝入量。

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