吃營(yíng)養(yǎng)素可以改善視力嗎
視力的維持與眼部健康密切相關(guān)，部分營(yíng)養(yǎng)素的合理攝入可能對(duì)延緩視力衰退有一定輔助作用。目前尚無充分證據(jù)表明單純補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素能直接改善已形成的屈光不正或器質(zhì)性眼病。
維生素A參與視紫紅質(zhì)的合成，缺乏可能引發(fā)夜盲癥；葉黃素和玉米黃質(zhì)作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，可過濾有害藍(lán)光；鋅元素在抗氧化過程中發(fā)揮重要作用。對(duì)于存在特定營(yíng)養(yǎng)缺乏的群體，如維生素A缺乏者補(bǔ)充魚肝油、高度近視患者攝入葉黃素制劑、老年黃斑變性患者使用含鋅的膳食補(bǔ)充劑，可能有助于維護(hù)視網(wǎng)膜功能。但上述補(bǔ)充需建立在明確診斷的基礎(chǔ)上，過量攝入可能引發(fā)毒性反應(yīng)。遺傳因素、用眼習(xí)慣及眼部疾病等復(fù)雜因素共同影響視力，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)僅是綜合管理中的輔助環(huán)節(jié)。
建議日常通過深色蔬菜、深海魚類、堅(jiān)果等食物均衡攝入眼部營(yíng)養(yǎng)素。出現(xiàn)視力下降、視物變形等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行專業(yè)眼科檢查，排除青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性病變。已確診的眼部疾病患者如需使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適宜劑型及劑量，避免與其他藥物產(chǎn)生相互作用。
