吃魚(yú)肝油能改善視力嗎
魚(yú)肝油對(duì)視力改善的作用有限且具有特定條件。其含有的維生素A可輔助維持視網(wǎng)膜健康，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)屈光不正或器質(zhì)性眼病，僅對(duì)維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥等特定情況有改善意義。
魚(yú)肝油中的主要活性成分為維生素A和維生素D。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的重要物質(zhì)，能維持角膜和視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞正常代謝，在暗光環(huán)境下視覺(jué)形成過(guò)程中起關(guān)鍵作用。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維生素A會(huì)引起干眼癥、夜盲癥等疾病，此時(shí)合理補(bǔ)充可改善相關(guān)癥狀。但對(duì)于近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光問(wèn)題，以及白內(nèi)障、青光眼等器質(zhì)性病變，魚(yú)肝油并無(wú)治療作用。現(xiàn)代人普遍通過(guò)日常飲食即可獲取足量維生素A，過(guò)量補(bǔ)充可能引發(fā)中毒反應(yīng)，出現(xiàn)頭痛、骨痛等不良反應(yīng)。
建議日常通過(guò)攝入胡蘿卜、菠菜等富含β-胡蘿卜素的食物補(bǔ)充維生素A。出現(xiàn)持續(xù)夜盲、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診眼科，明確病因后規(guī)范治療。需補(bǔ)充魚(yú)肝油者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量，避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。
