近視吃什么能改善視力嗎
近視的發(fā)生與眼軸變長(zhǎng)或屈光力改變有關(guān)，目前尚無(wú)食物能逆轉(zhuǎn)或治療近視。但均衡飲食可為眼部提供必要營(yíng)養(yǎng)，輔助緩解視疲勞。
葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜含量較高。維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可適量補(bǔ)充。ω-3多不飽和脂肪酸如DHA有助于維持視神經(jīng)功能，深海魚(yú)類、核桃等食物中含量豐富。鋅元素參與維生素A代謝，牡蠣、瘦肉可作為膳食來(lái)源。藍(lán)莓等漿果類富含花青素，可能改善微循環(huán)。需注意這些成分僅能作為營(yíng)養(yǎng)支持，無(wú)法改變已形成的近視度數(shù)。
近視患者應(yīng)定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，科學(xué)配戴矯正鏡片。日常保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制電子屏幕使用時(shí)間，每40分鐘遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。青少年建議每年檢查眼軸變化，高度近視人群需警惕視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。任何宣稱能治愈近視的食療方法均缺乏科學(xué)依據(jù)，視力異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
