吃維c能改善視力嗎
維生素C對維持眼部健康有一定作用,但不能直接改善視力問題。視力下降通常與屈光不正、眼底病變或衰老等因素相關,單純補充維生素C無法逆轉結構異常。
維生素C作為抗氧化劑可減少自由基對眼部組織的損害,有助于維護角膜、晶狀體等結構的正常代謝。臨床研究表明,長期缺乏維生素C可能增加白內障、黃斑變性等疾病風險,但過量攝入可能引發腹瀉或泌尿系結石。對于因糖尿病視網膜病變、青光眼等引起的視力問題,需使用羥苯磺酸鈣、布林佐胺滴眼液、雷珠單抗等藥物治療,而非依賴維生素C。均衡膳食中的維生素C來源如柑橘、彩椒、西蘭花,更符合人體吸收規律。
日常護眼需注意用眼衛生,避免長時間近距離用眼。若出現持續視力模糊、視物變形等癥狀,應及時進行裂隙燈、眼底鏡等專業檢查。維生素C補充劑需在醫生指導下合理使用,健康人群每日攝入量不宜超過2000毫克,腎功能異常者需謹慎服用。