吃dha會改善視力嗎
適量補充DHA可能有助于維持視網膜正常功能,但直接改善視力的證據尚不充分。DHA是視網膜光感受器細胞的重要組成成分,其作用更多體現在視覺發育階段的支持而非提升視力水平。
視網膜中DHA濃度較高,這一物質參與細胞膜流動性調節及信號傳遞過程。嬰幼兒期缺乏DHA可能影響視覺發育,但成年后補充對視力提升的臨床研究結果存在爭議。部分研究表明DHA可能輔助改善干眼癥狀或年齡相關性黃斑變性的輔助治療,但需聯合其他營養素共同作用。過量攝入可能引發胃腸不適或凝血功能異常,特殊人群需謹慎補充。
日常可通過深海魚類、藻類等食物獲取DHA,視力異常者應及時進行屈光檢查或眼底篩查。存在眼部疾病時需遵醫囑規范使用葉黃素、玻璃酸鈉滴眼液、雷珠單抗等藥物,避免盲目依賴營養補充劑替代正規治療。