姨媽期間可以吃阿膠嗎
姨媽期間可以適量食用阿膠。阿膠是一種傳統滋補品，含有豐富的膠原蛋白和多種氨基酸，具有補血滋陰、潤燥止血的功效。在月經期間，女性身體會流失一定量的血液，適量食用阿膠可以幫助補充營養，緩解因失血引起的不適。
然而，阿膠性質較為滋膩，月經期間食用需注意適量，以免引起消化不良或加重月經量。此外，不同個體體質差異較大，食用阿膠前最好咨詢專業醫生或營養師的建議，根據自身情況合理調整用量。月經期間飲食應以清淡、易消化為主，搭配適量阿膠，有助于身體恢復和營養補充。
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